dieta odchudzająca i oczyszczanie organizmu to dobry pomysł. W taki sposób nie będziemy mieć raczej efektu jojo, poza tym ruch to podstawa nie ma sie co zastanawiać.

Ja ćwiczę jogę. Do tej pory biegałam na zajęcia do klubu. Teraz mam zmiane pracy i więcej będę ćwiczyć w domu. Dlatego szukałam odpowiedniego materaca. Znalazłam http://www.marbo-sport.pl/product-po...rbo-Sport.html Myślę że będzie odpowiedni. Jest odpowiednio usztywniony i antypoślizgowy.
A jeśli chodzi o dietę to najlepiej by opracował ją specjalista. Samemu można sobie zaszkodzić

Jak dla mnie to jedno i drugie jest ważnym elementem aby schudnąć i mieć dobrą kondycję. Warto pamiętać aby nie przeforsować stawów, jeżeli ktoś ma z nimi problem to warto zastosować ściągacz lub stabilizator. Tutaj widziałam kilka ciekawych informacji na ich temat https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/s...ajlepszy/4613/ O kontuzję nie trudną, tym bardziej jeżeli ktoś przesadza z treningiem.

jedno i drugie, dieta bez ruchu nie ma sensu i na odwrót.

Dokładnie, można oczywiście wspomagać się jakimiś spalaczami tłuszczu bo wybór tego typu specyfików jest duży np. w https://tanie-odzywki.pl/32-odchudzanie jest w czym wybierać, ale jeśli nie zaczniemy się zdrowo odżywiać i nie zaczniemy być aktywni fizycznie to nic nie przyniesie efektu. To my sami musimy zacząć pracować nad swoim ciałem.

A może jedno i drugie;) Ja korzystam z cateringu Wygodnej diety- to oni ułożyli mój jadłospis i dzięki nim jem smacznie, zdrowo i syto. Do tego dołożyłam ćwiczenia i efekty są super!

dokładnie dieta bez aktywnosci fizycznej byłaby tylko dietą, a tak mamy po prostu najlepszy team jaki mozna sobie tylko wymarzyć ;p ja sama korzystam z cateringu dietetycznego - mnie najlepiej podpasowaly posilki z macro bios bar cenię sobie jakość produktu, zreszta jestem aktualnie tez na diecie wegetariańskiej, wiec szukalam naprawde sprawdzonego partnera :) tutaj warzywa sprowadzane sa z BIO upraw, pachną swiezością, rodzinnym domem. Są przepyszne - naprawde polecam!

Najlepiej moim zdaniem połączyć jedno z drugim. Można odchudzać się i jednocześnie ćwiczyć - na pewno efekty szybko przyjdą. Mogę polecić Wam kluby Energym z Krakowa: http://www.energym.com.pl/index.php, tam znajdziecie bardzo fajne zajęcia fitness. Warto spróbować.

Nie rozumiem takich pytań: dieta czy ruch? Jedno i drugie! Jedno jest nieodłączną częścią drugiego i na odwrót. Powiem tak.. na początku dzięki diecie możemy schudnąć, ale później organizm się przyzwyczaja, dodatkowo jednak trzeba gdzieś tą sylwetkę doprowadzić do ładu, więc ja zawsze łączę dietę z ćwiczeniami i mam widoczne efekty.
Dodatkowo zaopatruję się w produkty przyspieszające spalanie, np. młody jęczmień czy imbir, w sklepie internetowym Zielony Spichlerz, a także kosmetyki ekologiczne, które utrzymują trwałe efekty odchudzania :) https://zielonyspichlerz.pl/pl_PL/c/Kosmetyki/27/2

też jestem za takim związkiem idealnym ;p dieta i ruch to najlepszy motor dla metabolizmu. akurat jestem na diecie ustawionej przez dietetyka i nasluchalam sie troche na ten temat. wczesniej jechalam na dietach typu kopenhaska i skonczylo sie to tylko zaparciami i probleami trawiennymi na ktore pomagal dicopeg 10g a teraz jestem juz wiem na czym polega ten case. zmiana nawykow zywieniowych i calego stylu zycia to klucz do wymarzonej sylwetki!

Ruch jest bardzo ważny. Ja osobiście uwielbiam sport. Właśnie przygotowuję się do triathlonu i już nie mogę się tego doczekać. Zakupiłam już nawet potrzebne stroje triathlonowe.

Nie ma czegoś takiego jak "albo" "albo", jedno jest zależne od drugiego.
Ja jestem za zmianą nawyków żywieniowych na te bardziej zdrowe.
Aktualnie korzystam z diet przygotowanych przez catering dietetyczny Fitapetit https://www.fitapetit.com.pl i mogę polecić, mają ciekawe posiłki i bardzo smaczne :)

Zdecydowanie jedno i drugie. Jeżeli chodzi o ruch to ja biegam, pływam, jeżdżę na rowerze. A teraz gdy trzeba po woli o tych przyjemnościach zapomnieć, bo pogoda nie taka. To myślę o kupnie http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprz...znie-1023.html Bieganie na bieżni też przynosi niezłe rezultaty. A przede wszystkim traci się zbędne kilogramy.

Ja polecam połączyć dietę, ruch i suplementy diety, np. green magma tabletki . Są to bardzo dobre tabletki, które w swoim składzie zawierają młody, zielony jęczmień. Sama je stosuję, dlatego mogę je polecić, ponieważ przynoszą efekty i żadnych efektów jojo.

Oczywiście, że dieta jak i ruch! Jeśli ktoś chce schudnąć to te dwie rzeczy są dla niego obowiązkiem. Beż ruchu nie ma skutecznej diety i na odwrót! Polecam tutaj poczytać o tym: http://8wfz.pl/wspomagajace-odchudzanie/

Ja bym nie stosowała żadnych magicznych cudownych kapsułek, warto zgłosić się do trenera personalnego, który dobierze najlepszą dietę dla nas i program ćwiczeń. Mi udało się schudnąć już 10 kg, od 3 miesięcy trenuję właśnie z trenerem, gdyby ktoś ze Śląska szukał trenera to polecam: trener personalny śląsk

Ja bym nie stosowała żadnych magicznych cudownych kapsułek, warto zgłosić się do trenera personalnego, który dobierze najlepszą dietę dla nas i program ćwiczeń. Mi udało się schudnąć już 10 kg, od 3 miesięcy trenuję właśnie z trenerem, gdyby ktoś ze Śląska szukał trenera to polecam: trener personalny śląsk

Ruch jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka. Jeśli natomiast chodzi o dietę to powinniśmy każdą dietę dopasowywać indywidualnie. W tym akurat pomogą nam specjaliści - warto rzucić okiem na przykład na stronę https://kcalmar.com/dietetycy/lodz/. Znajdziecie tam wiele propozycji z Łodzi. Nie ma czego się obawiać :)

Aby utrzymać nasze ciała w odpowiedniej formie należy dbać zarówno o dietę jak i ćwiczenia. Dopiero odpowiednie połączenie przyniesienie rezultaty. Nie łatwo jednak zrzucać nadmierne kilogramy, kiedy mamy problemy z przemianą materii. Na szczęście koleżanka poleciła mi ziołowe suplementy https://evita.sklep.pl/, które przyśpieszają perystaltykę jelit, dzięki czemu mój problem zniknął.

Najważniejsze diety ustala dietetyk, nie rób nic na własną rękę.

Ruch i jeszcze raz ruch
 

Nie ma co biadolić, ale trzeba słowa przekuć w czyny. Ja tak zrobiłam, zamiast narzekać na nadmiar niepotrzebnych kilogramów po ciąży, wzięłam się ostro za siebie i zaczęłam ćwiczyć. Zainwestowałam najpierw w porządne buty ze sklepu internetowego - https://sklep.adrenaline.pl/, potem wybrałam się do pobliskiego parku i zaczęłam wreszcie ćwiczyć. Od tamtego czasu minęło prawie 1,5 miesiąca, a ja zgubiłam 6 kilogramów. Efekt więc jest i to naprawdę porządny. Także, kochane koleżanki, do roboty!

O jeny bardzo szybko gubisz kilogramy, stosujesz jeszcze jakąś dietę? I czy widać abyś tyle straciła czy to tylko woda z organizmu. Ja niestety mam wielkie trudności ze schudnięciem. Zmieniałam drastycznie nawyki żywieniowe i nawet zaczęłam ćwiczyć w domu. Myślę nawet o tym aby nie kupić z http://www.cvsklep.pl/produkt/Oczysz...szczaj%C4%85cy tabletek służących do oczyszczania organizmu. Co w prawdzie nie przekłada się na zrzucenie kilogramów, ale wspomaga funkcjonowanie organizmu. Co w konsekwencji może przecież przyspieszyć metabolizm i tym samym pomóc w schudnięciu

Moim zdaniem i dieta i ruch. Dużo wody, ruch minimum 15 minut dziennie, odstawić słodycze, słone i smażone na głębokim tłuszczu potrawy i będzie dobrze. :) Wskazana zielona herbata i zielona kawa (ale nie każdemu smakuje). No i nie wierzcie w żadne suplementy, bo to tylko strata pieniędzy moim skromnym zdaniem.

Jedno i drugie ma bardzo ważne znaczenie. Jeżeli chcesz ćwiczyć w domu bez sporego nakładu finansowego, to idealnie sprawdzą się gumy do ćwiczeń, o nich tutaj można przeczytać https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/j...ajlepsze/4429/ Gumy to bardzo praktyczne i mało budżetowe rozwiązanie.

Oczywiście, że ruch. Chociaż odpowiednia dieta również jest ważna. Chociaż sama wiem, że wagę trudno jest zrzucić. Na szczęście dowiedziałam się, co powoduje problemy z chudnięciem.. http://meridiasprzedam.plom.pl/co-po...y-chudnieciem/ Teraz już wiem, co muszę poprawić.

jeśli chce się schudnąć to ważna jest odpowiednia dieta, ale ruch też jest potrzebny. Wtedy efekty będą będą trawałe. Ale też konieczne jest w diecie spożywanie pokarmów pełnowartościowych. Bo niestety ale w czasie odchudzania mogą pojawić się zaparcia. Wtedy najlepiej zwalczać je pijąc dicopeg 10g. Mnie on badzo pomaga

Zależy co chcesz osiągnąć ;P jeśli chcesz schudnąć, wystarczy dieta, jeżeli chcesz zebrać na masie i wyrzeżbić ciało to po pierwsze dieta na zwiększenie objętości https://www.eatzone.pl/pl-PL/Zwiekszenie-wagi i duuuużo ruchu. Eatzone ma dla mnie najlepsze posiłki jeżeli chodzi o catering dietetyczny, podaje bo ja nie gotuję więc nie mogę się wypowiedzieć w kwestii diet.

Dokładnie,odchudzanie warszawa nie ma sensu bez odpowiedniej diety i bez aktywności fizycznej.

jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu to ani sama dieta ani same ćwiczenia, mam przyjaciółkę trenerkę personalną i zawsze mi powtarzała że trzeba łączyć jedno z drugim. Poleciła mi orbitrek http://marbo-sport.pl/Orbitrek-jak-c...o-pol-150.html do tego ułożyła dietę więc już chyba wymówek nie będzie, trzeba się za siebie wziąć.

ja mysle,że ruch daje więcej pod warunkiem, że nasza dieta nie sklada się z 80 procent słodyczy i czipsów :)

Przecież te dwie kwestie można ze sobą bardzo łatwo połączyć. Dieta i ruch powinny iść ze sobą w parze co nie? To raczej jest takie nierozłączne, powinno być przynajmniej. Dlatego warto pamiętać, że na http://megawitaminy.pl/najlepsze-dla-aktywnych/ można znaleźć różne ciekawe propozycje odnośnie suplementacji :)

Ja tam mam jakieś sceptyczne nastawienie do suplementacji, od samej przecież się nie schudnie do tego potrzebna jest przede wszystkim dieta i jakiś ruch choby niewielki by nie zostać z wisłą skórą. Jak nie chcecie gotować, nie lubicie, to zobaczcie sobie takie posiłki https://www.eatzone.pl/pl-PL/Dieta/diet-fat-killer , na dowóz, to bardzo dobra opcja dla takich lewych rączek w kuchni jak ja.

Kriolipoliza to świetny zabieg jeśli chodzi o nieinwazyjne usuwanie tkanki tłuszczowej. W Vici Clinic w Krakowie takie zabiegi przeprowadza profesjonalnie Pani Kasia. Warto wybrać się chociaż raz aby zobaczyć efekty i przekonać się na własnej skórze.

Sam ruch to nie wszystko, dieta jest najwazniejsza :)

Dziewczyny! Proszę Was dbajcie o siebie z głową.Bez sylwestrowych czy wakacyjnych zrywów!
Dbajcie o swoje samopoczucie poprzez zbilansowaną dietę i codziennych ruch. Jestem weteranką odchudzania wszelakiego. Najpierw dieta, ćwiczenia, zrzucanie kilogramów, a następnie ich powrót. Dopiero jak zabrałam się do tego z głową i zaufałam ekspertowi, straciłam na stałe kilogramy i odbudowałam zdrowie. Podstawą jest dobry dietetyk - on rozpisze wam indywidualną dietę i pomoże tak ułożyć wszystko, że nie będzie problemu z planowaniem posiłków. Spróbujcie. Teraz nie ma z tym problemu i ta usługa nie kosztuje nie wiadomo ile! Bądźcie zdrowe!

Gdy chcemy schudnąć a jednocześnie sobie nie zaszkodzić, to warto ten olejek zażywać https://www.cbdworld.pl/pl/c/Olejki-CBD-3/207

diety nie są dla mnie,ja wolę się więcej ruszać i po treningu czasami zjesć cukierka, uwielbiam zwłaszcza cukierki Vobro to mój numer jeden :)

Najlepiej jest to połączyć, bo dieta nie ujędrni Ci tak ciała, jak ćwiczenia. Ćwiczenia potrafią przerażać, ale jeżeli wejdziesz w nie spokojnie, z głową, to nic złego nie powinno Ci się przydarzyć. Jeżeli chodzi o odchudzanie to dobrze jest poradzić się specjalistów, aby dobrać odpowiednie żywienie do swoich potrzeb.

Ważne jest jedno i drugie. Jeśli chodzi o ruch to trzeba robić to co się lubi. Ja uwielbiam tańczyć dlatego mogę Wam polecić szkołę tańca Pod Kwadratem z Gdańska: http://podkwadratem.pl/. Uważam, że każdy znajdzie u nich coś dla siebie.

Ja tam proponuję połączenie diety z odrobiną ruchu, to się sprawdza najbardziej :)


_________________________
zdrowy kręgosłup zajęcia