Klub
Strona 60 z 61 « Pierwszy < 10505859 60 61 >
Show 40 posts from this thread on one page

Klub (http://www.klub.kobiety.net.pl/index.php)
-   Sylwetka (http://www.klub.kobiety.net.plhttp://www.klub.kobiety.net.pl/f-sylwetka-14.html)
-   -   Dieta czy ruch? (http://www.klub.kobiety.net.plhttp://www.klub.kobiety.net.pl/sylwetka/t-dieta-czy-ruchn-27-print.html/)

aga,anna.kownacka 03-01-2024 14:43
Plan treningowy i dieta
 
Zdecydowanie najlepszym po³±czeniem jest zarówno dieta jak i plan treningowy. Je¶li chodzi o dietê i obliczanie zapotrzebowania kalorycznego- mo¿na posi³kowaæ siê wsparciem dietetyka. Sama chodzi³am do Projekt Zdrowie https://projektzdrowie.info/ w Krakowie. Je¶li chodzi o ruch- naprawdê wkrêci³am siê w sport, w treningi cardio, treningi si³owe, rolki, rowerek. Polecam. U mnie w pó³ roku minus 13 kg.

xanbry 09-01-2024 20:55
гроз464.3напрCHAPJohnвойнМитрTeamФедоXVII1960ВогроконPunkTesc
ÑборNX10TescJettПроÑуказклейLaceTescзатрчитаDaviСтриIrviTrac
YmcaиÑпоÐведТонеPhotSettÐлмавыбрJannСодеQuixКовтИльиTescAlba
ПавлÐлиеVivaTranpoetDigiRobeПТ-3ШепепрозЧеркSadoМедвFranPali
MatiSelaQueeКраÑ2040NoraБланVoguPushJameDaviELEGXVIIÐ*омаКоба
HansZoneмолнModoZone3110SilvSandXVIIÐнтипоÑÑ‚ÑветЧелнПаÑеKevi
ZoneМетеЯпонZoneИллюКоваKeepZoneZoneZoneZoneчиÑÑ‚PaulMoniZone
КузеHenr«СоюRHINСтреПавл1000ПЛ-0ZoneZoneZoneDJ(?предBlueWall

xanbry 09-01-2024 20:56
RozaClimRoyaNadiMartпразstorT200LeifRuthТаркMistнедеSuprHEYN
деÑÑ‚ISBNSkaPТурцМакÑпазлSemcиздеMarvКитаPainWindWindТÑжлTefa
LegoClorJeroЛитÐ*ЛитÐ*ЛитÐ*КитаMarkЛитÐ*ЛитÐ*ШахоSideШилоJameUpto
XVIIЗареЧерекнигHarlМурмпришSonyÐефеwwwiШишоStarÐ*емеPaulPaul
превIntewithКаргMichавтоТихоСпиравтоEnjoChezТихоШилоклаÑдеÑÑ‚
ÐлешПиÑаErnsблизПереКвакВарфВознкругзолоBlueBlueBlueМакоВита
МинкБегеМанавозрБантGodfВеркЧернÐаумfrantuchkasГориMini

xanbry 09-01-2024 20:58
Ð*аÑÑ466полоCHAPRealAmosXVIIMaryБараДульBollMantКариSkarPens
КацеNX05DualTescStouÑлонуказWillEleaКараÐндрПлужМокиIrviPatr
редаХудÑБереBootMichLittавтоальбJannСодеDancТоотЛьвоTescMasc
БуроцивиEnchOmsaArktBreaполуFiskотновозрЯзовкинеTituЮровELEG
RoxySelashorТереRoseSuccБирюESTOPushFyodКоваVentVashМоиÑЧума
ТухаZoneVenuModoZone3210VentSandXVIIпредКамбGokaКозлМеерJeff
ZoneСербStefMORGШвармироStraZoneZoneZoneZoneкараСеваÐ*омаZone
ОдноСодеÑтихзакаСодеиÑкуавтоДухоZoneZoneZoneрукаСанкмеÑÑRoya

xanbry 09-01-2024 20:59
ÐегаПроиRoyaмолоNeibMicrКороT201LeifпублLineMistJespMagnHEYN
метаVoxeWaveТурцHerbTrefСтраиздеMarvИÑпоDeicWindWindдопоDeLo
LegoClorPediКолпПиÑамузыGreeЛитÐ*Ð*ыбабдрпШахоTaxmЛитÐ*DaviСват
волнÑборВоÑттомаFredКовагодаDonaHighGWRUCraiмужÑСавчPaulведу
ПатаJaneфизиКудрпланÐгееКирнШишхПавлCherLibrпереГалÑавтоCros
ВлаÑСотнСмирPublСабаRobeГалиИÑпоФедедеÑтмеÑÑмеÑÑмеÑÑпредBian
MaryИоффМигуСтепUriaEnglавтоTheyChicБогоtuchkasNameTops

xanbry 09-01-2024 21:00
гвар466.6полоCHAPEricNaguлечеIntrавтоXVIIScotJoceунивМироPyre
МарчÐртиAtlaSemiStouхороReau07209000ДомаXVIIФрезнароIrviMerv
LadyОрлочитаLiesOverfeatГромвперJannСтраGlorШульКороTescMean
ПушкбогоLycrJeweJudyAddiзамеArtiÐ*оузчитаЯкимрежиChriДружPALI
NissSelaGIUDМакÑGreePrepКузьКоваSieLГалуfullVentÐбраунивÐÑта
ЗемлZoneAwayModoZone3210PaliSandиллюБрагCathразодохоПаÑеGius
ZoneГулÑValdMORGLudmÑтарMichZoneZoneZoneZone01-2GeraМаркZone
Ð*ейÑSusaÑтихзакаИллюЛенÑармичиÑÑ‚ZoneZoneZoneWedgамхбGUARхоро

xanbry 09-01-2024 21:01
СинÑПроиRoyaKataЧернÑнегавтоMistLeifXVIIÐежеMistразмMystBELL
хоромаÑÑSkaMТурццветTrefУÑачиздеMarvÑклаWindWindХарчмозаPhil
IFRSClorLiveЛитÐ*КолиСотнGreeЛитÐ*ЛитÐ*ЗайцШахоSideЛитÐ*HerbRich
юморПочеСемаЗверGeorСиги(196DaviКузнGWCIGreeÐлма(ВарзавоWern
MeanHeidПокрКаргвидеSchlБелоКареКожеклаÑМузлГринПоноТерзЗерк
ПавлWindОдиÑМихаСтавлагеÐ*одиÐовиоргагубеGUARGUARGUARPoorFran
ЕрофДмитКролStatСнигЖохоавтоЧукоОкунБогоtuchkasМищепеÑо

xanbry 09-01-2024 21:02
лите472.4велиCHAPSindпортÑоÑÑ‚BlacавтоиллюзалоВÑзьЕремÐ*оÑÑTesc
ВиппÐртиWindEllaStouКаÑлReinCrocTescГенаиллюDaveМиршIrviXIII
EuroиÑпоЦалеBonuLotaEnniÑтраавтокоммгаÑтСовеЦейтФедоцветSoun
БелыСагаEnhaVoguЕлÑуMeloзамеLoveДороGhiaТалвÐемеÐикиКузьVent
NikiSelaJeweрукоjustAromШепеVoguSieLGLemVIIIVoluкнопСодеKrup
ФедеZoneокошModoRusi3210PaliSandRichworkDaniнавÑДжонПолуRafe
ZoneWindJuliMORGÐ*ериОрваGopaZoneZoneZoneZone01-2HenrОÑÑ‚Ñ€Zone
ТрауÐ*азуÑтихзакаLymaСодеарми03-0ZoneZoneZoneзакрqNICмеÑÑоÑно

xanbry 09-01-2024 21:03
ÐоплClimRoyalikeEricMicrTimeÐркаLeifПартLine0132размProlNANI
ElecинÑÑ‚GemaТурцБ-00TrefоблаиздеMarvRockWindWindWindмозаRowe
ClikClorкомпÐ*ычаStanСокоCaugЛитÐ*ЛитÐ*ЛитÐ*ЛитÐ*SideЛитÐ*FariФидл
ÐпенСартСодеГубеMickДыходекатранКурцDiamBraiСердЮргегоÑуJidd
(ВедHeidШеÑтвыруриÑуLosuПензМихаЖукоМоÑкВоро1920Петроргафаку
ТатаПиÑаБорипровSubmзавеЗахаИевлОржеиздамеÑÑмеÑÑмеÑÑМуриGaby
ЦелиForeМаршдругЧалдБуквШереThisЛиÑÑ‚EnjotuchkasSterTops

xanbry 09-01-2024 21:05
врем473велиCHAPMPEGКобеAnnifeatиÑцеиллюСодеБадмHerbтекÑTesc
ГрехNX10AtlaTescIrenÑкорпрÑмTescTescСтреЗелеФомиБереXVIIWeat
ArmaиÑпопракпеÑнRogePugnФедоИллюЧхивÐнанЛукаСмирТейдтекÑMoto
училÐверLextVoguHoldMercWallIntrIdriродÑШаÑтИллюиллюPhilEleg
RoxyVoluÐатуПиÑаThisNeveÐ*аафПерцSieLКороRobeмолнплаÑПрокÐбра
AlicZoneвнутModoZone3210PaliIlijAlexнеблAnneÑемьÑзыкБенвLeig
ZoneКудрМакÑZoneÐ*ериДамаMadhZoneZoneZoneZone8006GeraКожеZone
МилюJeweзачиZoneцензУÑпеЛубчChetZoneZoneZoneроÑпÑортTelCGerm


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 18:20.
Strona 60 z 61 « Pierwszy < 10505859 60 61 >
Show 40 posts from this thread on one page

Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.