kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #241  
Stary 01-12-2017, 11:56
olczak90 olczak90 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2017
Posty: 6
Domyślnie

Najlepiej połaczyc i dietę i ruch. Staram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć 3 razy w tygodniu
Odpowiedź z Cytowaniem
  #242  
Stary 05-12-2017, 17:51
Kwiatowa Kwiatowa is offline
Member
 
Zarejestrowany: Oct 2017
Posty: 55
Domyślnie

Najlepsze efekty uzyskamy łącząc zbilansowaną dietę wraz z treningami, obecnie mamy do wyboru też suplementy, które odpowiednio stosowane pomagają uzyskać super efekt, warto aby odzywki były dobrej jakości, tutaj znajdziecie bardzo dobre produkty http://www.trecnutrition.com/wiadomo...anie#popupLang
Odpowiedź z Cytowaniem
  #243  
Stary 14-12-2017, 15:40
imakreg Mężczyzna imakreg is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2017
Posty: 4
Domyślnie

Ja po pracy dużo czasu poświęcam temu by utrzymać swoje ciało w jak najlepszej kondycji dlatego też często ćwiczę na orbitreku. Jeśli chcecie dowiedzieć się jakie korzyści z tego płyną to polecam wam zajrzeć tutaj: https://www.sk-sport.pl/Efekty-cwicz...487257296.html
Odpowiedź z Cytowaniem
  #244  
Stary 17-12-2017, 12:30
szalona szalona is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Posty: 1 317
Domyślnie

Zgadzam się najlepiej stosować jedno i drugie. Ja właśnie jestem na etapie poszukiwań roweru dla męża, bo stary się rozsypał, a na wiosnę zawsze przesiada się z auta na rower. Znalazłam ostatnio bardzo ciekawy artykuł https://portal.bikeworld.pl/artykul/..._gravel_wybrac Mowa w nim o rowerze marki gravel. Ja sie zbytnio na tym nie znam, ale z tego artykułu wynika, ze to rower przystosowany do jazdy w terenie i w mieście. Taki chyba by mężowi najbardziej odpowiadał. Muszę mu ten artykuł pokazać. Bo rower musi kupić koniecznie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #245  
Stary 21-12-2017, 13:27
tomilidzons Mężczyzna tomilidzons is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2017
Posty: 126
Domyślnie

jeżeli chodzi o o efektywne chudniecie to najlepiej jedno i drugie. Ciekawą i praktyczna opcja chudnięcia jest ćwiczenie w domowym zaciszu na orbitreku. Tutaj czytam o jednej ze sprawdzonych firm tego sprzętu https://www.sklep-presto.pl/kategori...op-sport-8781/ Sama planuje zakup, bo przydało by mi się zrzucić kilka kilogramów.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #246  
Stary 27-12-2017, 11:15
comon's Avatar
comon comon is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2015
Posty: 363
Domyślnie

Powinno łączyć się zarówno dietę jak i ruch, wówczas efekty są najlepsze. Ja na przykład we wakacje bardzo często wypożyczałam sobie rower z http://wygodnyrower.pl/pl/rowery-miejskie i jeździłam nim na zakupy czy do pracy. Dało to widoczne efekty, przede wszystkim wzmocniłam kondycję i zrzuciłam na wadze
Odpowiedź z Cytowaniem
  #247  
Stary 28-12-2017, 11:26
wika wika is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 259
Domyślnie

Ja jestem zdania, ze warto połączyć zdrowe odżywianie i systematyczny ruch. Ostatnio czytałam, że warto także wspomóc swój ruch elektrostymulacją. Zajrzyj sobie tutaj http://elektrostymulatory.net/trail-...gu-triailowym/ dowiesz się czegoś na ten temat.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #248  
Stary 28-12-2017, 16:28
ada_90 ada_90 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Oct 2017
Posty: 1 087
Domyślnie

Najlepsze efekty uzyska się dzięki dobrej diecie i ćwiczeniom przynajmniej 3 razy w tygodniu. Warto o tym pomyśleć. Można ćwiczyć w domu z takim sprzętem https://www.sklep-presto.pl/fitness-...ttlebell-1783/ Jest to wygodna opcja, a można sporo schudnąć.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #249  
Stary 31-12-2017, 19:15
kobietka_10 kobietka_10 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2017
Posty: 413
Domyślnie

no na pewno żeby schudnąć to tzreba zadbać o swoją dietę i zapisać się na siłownię, lub zacząć uprawiać jakiś sport. Jak ja byłam na diecie, to miałam nawet osobistego trenera który mówił co jeść i jak mam ćwiczyć. Przestrzegał też że mogą pojawić się u mnie zaparcia, czy jakieś inne problemy z jelitami. Dlatego zakupiłam dicopeg 10g który od czasu do popijałam
Odpowiedź z Cytowaniem
  #250  
Stary 09-01-2018, 17:04
Gourmet Gourmet is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2017
Posty: 436
Domyślnie

Zdecydowanie dieta i ruch. Jem mniej a częściej, staram się jeść zdrowo, ćwiczę na siłowni, do tego kupiłam rowerek w sklepie http://www.marbo-sport.pl/ Na wiosnę będę znów laska Głęboko w to wierzę, mam motywację, wspierają mnie bliscy
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 16:35.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.