kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #1  
Stary 11-02-2018, 08:50
marzycielkazostendy marzycielkazostendy is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2014
Posty: 1 142
Domyślnie Dużo treningów i skurcze

Od jakiegoś czasu trenuję bardziej intensywnie.
Wiadomo, lato idzie, trzeba zadbać o siebie. Tylko, że zauważyłam, że po tych treningach coraz częściej łapią mnie skurcze i to nie tylko łydek, ale właściwie na całym ciele.
Co można z tym zrobić?
Odpowiedź z Cytowaniem
  #2  
Stary 14-02-2018, 12:38
kwiecienplecien kwiecienplecien is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2014
Posty: 1 419
Domyślnie

Jak łapią cię skurcze, to może oznaczać, że masz za mało magnezu.
Przy częstych treningach to normalne. Musisz po prostu pamiętać o uzupełnianiu dziennego zapotrzebowania na takie pierwiastki.
Na przykład ta woda http://muszynskiezdroje.pl/ z powodzeniem zastąpi suplementy. Pokrywa większość dziennego zapotrzebowania na magnez i wapń u aktywnych osób.
Do tego nie kosztuje dużo, bo poniżej 2 zł i da się ją kupić w niektórych hipermarketach typu Auchan.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 05:08.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.