kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #61  
Stary 08-01-2019, 07:24
Strelka Strelka is offline
Member
 
Zarejestrowany: Apr 2018
Posty: 32
Domyślnie

Dobrze mieć rozpisany trening przez kogoś kto sie na tym zna, no i na poczatku przypilnuje was żebyście robili dobrze ćwiczenia. Ja tak miałam i dużo na tym zyskałam. Dostałam też namiar na sklep medyczny https://yellowsport.pl przy aktywnym trybie życia, ćwiczeniach na pewno wam się przyda.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #62  
Stary 31-01-2019, 13:34
Ola32 Ola32 is offline
Member
 
Zarejestrowany: Dec 2018
Posty: 80
Domyślnie

Hej
Ja też miałam duży problem z tym, żeby zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Szczególnie zastanawiałam się nad tym co jeść przed treningiem, aby mieć dużo energii do ćwiczeń, a jednocześnie nie czuć się ciężko. Na szczęście na blogu Be Diet Catering znalazłam mnóstwo cennych wskazówek: https://bedietcatering.pl/co-jesc-pr...nie-i-energia/. Polecam sprawdzić!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #63  
Stary 17-02-2019, 18:59
KarolaaW KarolaaW is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2018
Posty: 155
Domyślnie

Przede wszystkim ważna jest motywacja i dokładnie określony cel, wtedy idzie dużo sprawniej. Jeśli będziesz również potrzebował pomocy w zakresie wyboru dobrej jakości odzieży, czy obuwia sportowego to sprawdź sklep https://www.domenasportowa.pl/ w którym można znaleźć naprawdę wysokiej klasy produkty i to często na sporych obniżkach cenowych. Tak jak udało się to mi w zakresie rowerów.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #64  
Stary 27-02-2019, 17:14
rzetelna rzetelna is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2018
Posty: 117
Domyślnie

Ja zaczynałam od siłowni plenerowych i muszę przyznać, że sprawdziły się u mnie świetnie. Teraz sama zamierzam postawić taką siłownię w swoim mieście, bo wiem że i mieszkańcy na niej skorzystają. Udało mi się znaleźć ofertę firmy https://www.fitpark.pl/ , która działa na zasadach dofinansowania.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #65  
Stary 28-02-2019, 08:51
krokus13 krokus13 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2017
Posty: 481
Domyślnie

Jak nie masz automotywacji to moze skorzystasz z usług http://www.pawelgluchowski.pl/ Tego Pana. Jak chcesz osiągać sukcesy na siłowni to musisz miec nad sobą kogoś kto Cię przypilnuje oraz wie co zrobic byś szybciej osiagała wymagany przez ciebie efekt.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #66  
Stary 26-03-2019, 21:48
boguska boguska is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 544
Domyślnie

Po prostu zacznij ćwiczyć. Nie ma lepszego sposobu niestety. Wiem sama po sobie jak cieżko jest zacząć ćwiczyć ale jak już się weźmiesz za siebie to później będzie z górki. Ja ostatnio trafiłam na siłownia Poznań - https://www.calypso.com.pl/klub/caly...oznan-avenida/ i chyba się zapiszę. Wcześniej w Avenidzie była inna siłka na którą lubiłam chodzić. Niestety ja zamknęli i odpuściłam. Widzę jednak że powstała nowa z lepszą ofertą.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #67  
Stary 26-03-2019, 23:41
koko25 koko25 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Feb 2018
Posty: 399
Domyślnie

Należy się zabrać do tego intensywnie ćwicząc i dodatkowo włączyć zdrowe odżywianie. Ponadto można zakupić sprzęt do domu na którym będzie się ćwiczyć na przykład bieżnię https://www.marbo-sport.pl/product-p...k-Fitness.html Polecam takie rozwiązanie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #68  
Stary 27-03-2019, 08:42
Mikaela Mikaela is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jun 2015
Posty: 447
Domyślnie

Ja zaczynałam od filmików na YT potem poszłam na siłownię. jak pogoda się poprawi to więcej czasu będę trenować na powietrzu. Muszę jeszcze pare sportowych rzeczy tutaj https://sunbarrel.pl/pl/182-kompresja sobie kupić. Na pewno trzeba zacząć delikatnie aby się nie zniechęcić.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #69  
Stary 29-03-2019, 14:05
panna anna panna anna is offline
Member
 
Zarejestrowany: May 2018
Posty: 57
Domyślnie

Duża dawka motywacji http://twoja-motywacja.pl/ na pewno się przyda.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 04:54.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.