Dbanie o swoje nogi
 

Hej, tak jak w temacie, chciałabym się zapytać jak dbacie o swoje nogi? Ja ostatnio zaczęłam używanie pewnego żelu, który łagodzi uczucie zmęczonych i ciężkich nóg a także ma on zapobiegać powstaniu problemów żylnych . http://www.lioton.pl/Wskazania na tej stronie znajdziecie więcej informacji na temat tego jak dbać i czego unikać aby naszego nogi były zawsze piękne. A możecie mi jeszcze napisać jakie są wasze sposoby na zdrowe i piękne nogi? Jakich kosmetyków używacie ?

W ciąży i po ciąży miewałam skurcze łydek od tamtej pory regularnie zażywam magnez i zdecydowanie mi się polepszyło. Na zmęczone nogi używam różne żele nie mam jednego konkretnego. Jeśli chodzi o wygląd to nie mam odwagi na depilację woskiem zatem maszynka i dużo balsamu .

Domowe SPA

Po pierwsze: stopy należy zrelaksować. Pomogą kąpiele, które dodatkowo (poza usunięciem objawów zmęczenia i złagodzeniem na przykład odcisków) nawilżą czy zmiękczą skórę stóp. Po kąpieli warto wmasować w stopy krem nawilżający.

Przepis na kąpiel odprężającą :
potrzebne będą: liść laurowy, lawenda, szałwia, majeranek oraz tymianek. Ziołami (do wyboru ze wskazanych) napełniamy szklankę do ¾. Dodajemy łyżkę soli, zaparzamy przez 5-7 minut. Wywar dodajemy do wody, w której następnie zanurzamy stopy.

Przepis na peeling poprawiający wygląd skóry:
Łyżka brązowego cukru
Łyżeczka cynamonu
2 czubate łyżki miodu
Peeling należy nałożyć na stopy i masować 2-3 minuty. Dzięki niemu złuszczymy naskórek, pozostawiając skórę odświeżoną i gładką.

Przepis na kąpiel zmiękczającą skórę:
4 łyżki siemienia lnianego
4 łyżki mięty
Zioła zalewamy 1,5 litra zimnej wody, zagotowujemy. Czekamy około pół godziny, aż zioła dobrze się zaparzą, dolewamy wodę tak, aby zanurzyć całe stopy. Moczymy do wystygnięcia kąpieli.

Trzeba dużo się ruszać! :)

Ruch to podstawa. A jeśli chodzi o peelingi to polecam domowy peeling kawowy - jest naprawdę skuteczny.

Jeśli ktoś często cierpi na skurcze nóg, warto sięgnąć po magnez.
Jeśli będziemy go brać regularnie, objawy powinny ustąpić. Tylko z tego co wiem, nie każdy magnez jest równie skuteczny.
Podobno magne b6 ma dobre opinie, tu można sobie poczytać magne b6 opinie .

Ja piję taki magnez do rozpuszczania. Jest w porządku?

Ja miałam dość duży problem z bardzo suchą skóra na nogach. Na innych miejscach ciała nie miałam w ogóle suchej skóry. Nie wiem czym to było spowodowane. Może goleniem nóg, noszeniem spodni, które jednak przylegają do skóry. Niedawno zaczęłam używać jednego z tych peelingów http://www.lirene.pl/kosmetyki/cialo?q=4; i powiem Wam, że od tego czasu stan mojej skóry bardzo się poprawił. Zastanawiam się nad zakupem wersji z mango, bo bardzo ładnie pachnie :)

Dbanie o siebie czy nasze ciało to nie tylko balsamy olejki, ale również ciężka praca przy ćwiczeniach. Jeżeli chcesz,aby Twoje nogi były ładne to idź na siłownie i rób ćwiczenia na nogi. Jednak pamiętaj, że przy ćwiczeniach wysiłkowych trzeba pamiętać o uzupełnianiu białka. Takie białko możesz znaleźć np u nich http://biowitalni.pl/60-odzywki-bialkowe . Według mnie to najlepszy sposób na piękne nogi :)

Ja byłam w Vici Clinic na zabiegach laserem Light Sheer Duet. Mam jasne włoski na łydkach, myślałam, że to będzie problemem. Jestem po trzech zabiegach i już jestem bardzo zadowolona z efektu ale myślę, że jeszcze co najmniej raz się przejdę. Warto spróbować bo każdy pierwszy zabieg jest za pół ceny.

Ja bym była daleka od jakiś porad i raczej poszła do specjalisty. Myślę, że w miejscach typu http://foot-med.pl ktoś Ci doradzi co robić. W Internecie czy na forach nie zawsze dostaniesz wiarygodne informacje, co robić w Twoim przypadku.

Dokładnie, forum i google to średni doradca w sprawach zdrowia.



codzienna pielęgnacja twarzy

no ja oprócz balsamów stosuję na nogi i ogólnie na ciało takie odżywcze mgiełki. Mój ulubiony to zielona herbata https://kontigo.com.pl/cialo/pielegn...-do-ciala.html bo jest niezwykle orzeźwiająca. Ja czuję się na prawde lekko po jej użyciu :)

A co powiesz na dobór odpowiednich wkładek do butów, mojej znajomej przy podobnym przypadku pomogło, tutaj widziałam sporo tego http://podiomed.pl/oferta/4230-2/ Moim zdaniem dobra wkładka załatwi sprawę.

Nogom wystarcza w miarę regularne ćwiczenia, albo w domu albo na rowerze czy basenie. U mnie bardziej problematyczne są stopy, bo szybko się wysuszają i źle wyglądają. Jestem umówiona na wizytę u podologa http://wroclaw-podolog.pl/ bo słyszałam, że to zupełnie inna pielęgnacja niż u pedikiurzystki.