Tuczą tuczą. Dlatego nie powinno się ich jeść bez umiaru.

Chyba prawie ich nie ma, dlatego ja ogólnie nie krępuje się i zamawiam sobie normalne obiady z Margaret we Wrocławiu, a oprócz tego mają tam pyszną szarlotkę i sernik i to w dobrej cenie! Lubię taki deserek po obiadku!

No ale warto jest przecież pamiętać, że wiele z tego, co nam się kojarzy ze szkodliwą słodką przekąską jest teraz przemieniane w produkt o wiele zdrowszy, by łączyć przyjemne z pożytecznym. Nie trzeba daleko szukać aby się o tym przekonać – doskonałą ilustracją tego trendu mogą być batony proteinowe, jak na przykład takie: https://ebakalland.pl/batony/batony-proteinowe.html . Zawierają dużo białka a jednocześnie bardzo dobrze smakują. Nadal więc warto sięgnąć sobie po batoniki i inne typu produkty, ale naturalnie z głową – po zapoznaniu się z ich specyfiką.

Ja mam przepis na niskokaloryczny deser z czekoladą. 200 g jogurtu naturalnego, 200 ml mleka 0,5%, 3 łyżki kakao DecoMorreno, 2 łyżki miodu, 2 łyżeczki żelatyny, chrupki orkiszowe. Mleko trzeba podgrzać z kakao i miodem, dodać żelatynę i odstawić do ostygnięcia. Potem wymieszać z jogurtem, wlać do pucharków i schłodzić.

Z tego co wiem, to dużo mniej kaloryczne są słodycze, które zamiast cukru mają słodziki I ja właśnie głównie takie jem. Jestem cukrzykiem, więc muszę bardzo uważać na to co jem. Czytałam ostatnio na https://apteline.pl/cukrzyca/artykul...e-cukrzycowej/ świetny artykuł o słodzikach w diecie przy cukrzycy i teraz o wiele prościej jest mi wybierać odpowiednie słodycze

Na pewno korzystanie ze sprawdzonych przepisów, dzięki czemu mamy dużo większa pewność że danie na pewno wyjdzie. Dlatego ja już sama nic nie wymyślam a czerpię pomysły ze sprawdzonych miejsc do których zdecydowanie należy również sprawdzonakuchnia.pl/ mają ogromną ilość pomysłów również na uwielbiane przez moją rodzinkę desery.

Może jakieś własnoręcznie upieczone wypieki? jakieś z małą ilością cukru, albo takie, w których cukier jest zastąpiony innymi składnikami

Gorzka czekolada będzie mieć mało kalorii

Generalnie – wszystko co słodkie ma dużo kalorii i to jest problem. U mnie najlepszym sposobem jest po prostu korzystać z tzw. „fit-przepisów”. Na blogach jest ich mnóstwo i można naprawdę upichcić świetne rzeczy.

Niekiedy lubię również sięgnąć bo gotowce – zwykle batoniki „fit”. Najlepiej pod względem składu wypadają batoniki musli (w lidlu są całkiem OK), a jak ktoś potrzebuje czekolady to dobry skład mają batony z https://nuviago.pl, tylko nie należą do najtańszych... ale są naprawdę mega pod względem smaku.

Dietetyczne słodkości - puddingi, granole, batony, kremy czekoladowe, frużeliny znajdziecie online w sklepie https://elitesportfood.pl/kategoria-...czne-slodycze/ Ja lubię do nich zaglądać, kupuję tam też zdrowe oleje, kasze, mąki, chia, jagody acai, pastę kokosową i mnóstwo innych rzeczy. Także jeśli zdrowe odżywianie to wasz plan to sprawdźcie sobie ten sklep.