Co najszybciej wypłukuje magnez z organizmu i co można zrobić, żeby zachować go jak najwięcej?

Pierwsze co przychodzi mi do głowy to kawa.
Wydaje mi się, że oba przyczynia się w dużej mierze do utraty tego pierwiastka. Poczytaj sobie też tutaj co powoduje brak magnezu.
Myślę, że przy takich konsekwencjach braku magnezu warto jednak zadbać o jego odpowiedni poziom.

Też myślę, że głównie kawa. Ewentualnie alkohol.

Każdy alkohol? Kawa, herbata - to na pewno.

Alkohol... i to w bardzo szybkim tempie. Spożycie nadmiernej ilości alkoholu może powodować różne dolegliwości. Sposobem na szybsze pozbycie się tego problemu może być odtruwanie alkoholowe. Zobacz, z czym wiąże się taka procedura i kto może się na nią zdecydować - https://www.kronikatygodnia.pl/publi...o-nim-wiedziec. Warto zadbać o swój organizm prędzej niż później.

Magnez można zamówić na stronie https://gloowi.pl/. To producent naturalnych suplementów diety, których oferta zasługuje na uwagę. W przypadku magnezu dostępny jest w formie proszku, w optymalnej dawce dla dorosłych. Zawiera cytrynian magnezu połączony z witaminą B6, dzięki czemu dobrze się wchłania, a przy tym nie ma problemu z połykaniem – to wygodna alternatywa dla tradycyjnych tabletek.

Najgorszy jest ból głowy po alkoholu... Opisywany ból po spożyciu alkoholu jest efektem nakładających się procesów w naczyniach i układzie nerwowym. Jednym z pierwszych mechanizmów jest rozszerzenie naczyń, które pojawia się w wyniku bezpośredniego działania etanolu na mięśniówkę gładką oraz pośrednio poprzez mediatory, takie jak tlenek azotu (NO). Zresztą sami przeczytajcie te informacje - https://www.slaskibiznes.pl/wiadomos...5-1-12329.html.

Zamiast samemu szukać przyczyny, lepiej udać się do lekarza specjalisty. Polecam urolog w Poznaniu. Lekarz skrupulatny, rzeczowy. Zrobi niezbędne badania i postawi diagnozę.