Jak zabrać się do ćwiczeń?

[Strelka]

Dobrze mieć rozpisany trening przez kogoś kto sie na tym zna, no i na poczatku przypilnuje was żebyście robili dobrze ćwiczenia. Ja tak miałam i dużo na tym zyskałam. Dostałam też namiar na sklep medyczny https://yellowsport.pl przy aktywnym trybie życia, ćwiczeniach na pewno wam się przyda.

[Ola32]

Hej
Ja też miałam duży problem z tym, żeby zacząć ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Szczególnie zastanawiałam się nad tym co jeść przed treningiem, aby mieć dużo energii do ćwiczeń, a jednocześnie nie czuć się ciężko. Na szczęście na blogu Be Diet Catering znalazłam mnóstwo cennych wskazówek: https://bedietcatering.pl/co-jesc-pr...nie-i-energia/. Polecam sprawdzić!

[KarolaaW]

Przede wszystkim ważna jest motywacja i dokładnie określony cel, wtedy idzie dużo sprawniej. Jeśli będziesz również potrzebował pomocy w zakresie wyboru dobrej jakości odzieży, czy obuwia sportowego to sprawdź sklep https://www.domenasportowa.pl/ w którym można znaleźć naprawdę wysokiej klasy produkty i to często na sporych obniżkach cenowych. Tak jak udało się to mi w zakresie rowerów.

[rzetelna]

Ja zaczynałam od siłowni plenerowych i muszę przyznać, że sprawdziły się u mnie świetnie. Teraz sama zamierzam postawić taką siłownię w swoim mieście, bo wiem że i mieszkańcy na niej skorzystają. Udało mi się znaleźć ofertę firmy https://www.fitpark.pl/ , która działa na zasadach dofinansowania.

[krokus13]

Jak nie masz automotywacji to moze skorzystasz z usług http://www.pawelgluchowski.pl/ Tego Pana. Jak chcesz osiągać sukcesy na siłowni to musisz miec nad sobą kogoś kto Cię przypilnuje oraz wie co zrobic byś szybciej osiagała wymagany przez ciebie efekt.

[boguska]

Po prostu zacznij ćwiczyć. Nie ma lepszego sposobu niestety. Wiem sama po sobie jak cieżko jest zacząć ćwiczyć ale jak już się weźmiesz za siebie to później będzie z górki. Ja ostatnio trafiłam na siłownia Poznań - https://www.calypso.com.pl/klub/caly...oznan-avenida/ i chyba się zapiszę. Wcześniej w Avenidzie była inna siłka na którą lubiłam chodzić. Niestety ja zamknęli i odpuściłam. Widzę jednak że powstała nowa z lepszą ofertą.

[koko25]

Należy się zabrać do tego intensywnie ćwicząc i dodatkowo włączyć zdrowe odżywianie. Ponadto można zakupić sprzęt do domu na którym będzie się ćwiczyć na przykład bieżnię https://www.marbo-sport.pl/product-p...k-Fitness.html Polecam takie rozwiązanie.

[Mikaela]

Ja zaczynałam od filmików na YT potem poszłam na siłownię. jak pogoda się poprawi to więcej czasu będę trenować na powietrzu. Muszę jeszcze pare sportowych rzeczy tutaj https://sunbarrel.pl/pl/182-kompresja sobie kupić. Na pewno trzeba zacząć delikatnie aby się nie zniechęcić.

[panna anna]

Duża dawka motywacji http://twoja-motywacja.pl/ na pewno się przyda.

[Margarita]

Doskonale Cię rozumiem, autorko postu!
Ja mam straszny problem z kręgosłupem. Głownie przez zły materac i krzesło w pracy. Fizjoterapeuta polecił mi tejpy. Jeszcze ich nie stosowałam, ale się zastanawiam. Znalazłam już nawet taki sklep online https://5elementum.eu/
Zna ktoś ten sklep?