Mi bardzo pomogła współpraca z maxprogress. Opieka profesjonalistów w zakresie dietetyki to najbardziej odpowiedzialna decyzja, jaką mogłam podjąć dla mojego ciała. Dzięki temu na wadze jest już minus 10 kilogramów, a ja czuję się o wiele lepiej.

Dla mnie odchudzanie było czymś straszny. Dieta i domowe ćwiczenia w ogóle mi nie pomagały. Aż zamówiłam do domu rower treningowy https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Spr...gowe-1027.html i moje nastawienie uległo zmianie. Korzystanie z takiego roweru to czysta przyjemność i dodatkowo traci się na wadze w ciągu kilku dni

A bezpieczne odchudzanie po ciąży? Macie jakieś rady? Co sądzicie o takiej kamizelce, jak opisana tutaj: https://ciechanowski24.pl/2022010435...dzie-czy-warto ? Stosowałyście?

Moje odchudzanie zaczęłam od wczasów odchudzających. Wzięłam tydzień urlopu i wybrałam się na niego do Zalesia Mazury Active Spa. Ro miejsce, które zdecydowanie mogę wszystkim polecić. Oni mają korzystne ceny, posiadają także rozbudowaną ofertę. Ja byłam tam w rapach pakietu na wczasy odchudzające, w dobrej cenie miałam zapewniony cały tydzień ze smacznym, a przy tym zdrowym jedzeniem, ćwiczeniami w różnych formach, itp. Ćwiczenia były z trenerem personalnym, były do mnie dopasowane, jedzeniem się najadałam, nie chodziłam głodna, korzystałam także z ich SPA i basenu, chodziłam na fitness, itp. Polecam, dawno tak dobrze się nie bawiłam na wakacjach.

bezpieczne odchudzanie warto rozpoczac z dietetykiem pod okiem jego...i trzymajac sie wytycznych. Taki dobry detoks to dobre nawyki i dobre efekty


_________________
https://www.tf.edu.pl/ile-trwa-detoks-po-alkoholu/

Ja muszę zrzucić do ślubu conajmniej 10 kilo. Zostało mi niewiele czasu, bo pół roku. Szczerze mówiąc nie wiem jak to zrobię, bo uwielbiam jedzenie, a do tego mam siedzący tryb życia i nie lubię uprawiać sportu. Natknąłem się jednak na ciekawą stronę z artykułami dotyczącymi zdrowego trybu życia http://www.10kparkingrelay.pl . Mam nadzieję, że dowiem się z nich jakichś pomocnych rzeczy.

Bardzo sensowne są turnusy z dietą owocowo-warzywną dr Dąbrowskiej, ja dzięki takiemu turnusowi schudłam kilka kilo i potem dalej stosując dietę dr Dąbrowskiej w ciągu 2 miesięcy jeszcze kolejne kilogramy. Polecam wam turnus w ośrodku Bursztyn w Jantarze https://orwbursztyn.pl/terminy-turnu...y-dabrowskiej/ mają tam super organizację, świetną ekipę specjalistów no i całkiem rozsądne ceny. Na miejscu jest nie tylko zdrowe żywienie, ale też zabiegi rehabilitacyjne, zajęcia z trenerem personalnym i poranne ćwiczenia czy siłownia, skutecznie i bezpiecznie tam schudniecie.

Zobacz sobie programy dla dietetyków. Z ich pomocą łatwiej będzie ci wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, gramaturę itd. Myślę, ze może to bardzo pomóc w odchudzaniu.

Według mojej opinii, aby osiągnąć konkretny cel, to warto zarówno stosować dietę, jak i aktywność fizyczną . W przypadku odchudzania działanie dwutorowe jest kluczowe. Właśnie dlatego na spokojnie zerknijcie sobie tutaj https://dietyzchatki.pl/bialystok/ , szczególnie jeśli nie macie za dużo czasu na gotowanie. Macie tam bowiem namiar na ciekawy catering dietetyczny, który myślę, że w wielu przypadkach się sprawdzi. Co najważniejsze mamy pewność, że jemy zdrowe zbilansowane posiłki z odpowiednią kalorycznością.

Jeśli zależy Ci na odchudzaniu, to polecam stosować sterydy https://sterydowo.com/ dla mnie dzięki odpowiedniemu dobraniu udało się schudnąć sporo i to też ćwicząc. Same stosowanie wspomagaczy niestety nic nie da.