kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #31  
Stary 17-08-2014, 14:54
milowitevil87 milowitevil87 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2014
Posty: 10
Thumbs up

Ruch jak najbardziej za, ale dieta rozumiana jako "nic nie jem" lub "jem z suplementami" zdecydowanie odpada. Dietę powinno się rozumieć jako racjonalne żywienie, jedzenie, gdy się jest głodnym, pamiętanie o posiłkach i ładowanie w siebie dużej ilości warzyw. Wtedy dieta nie jest katorgą i po pewnym czasie nie nazywa się "dietą", a nawykiem.

____________________
Świetne warunki umowy https://czasnazmiane1.wordpress.com/ Zobacz ? podpisz.

Ostatnio edytowane przez milowitevil87 : 31-01-2015 o 20:29.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #32  
Stary 27-08-2014, 09:02
katakata katakata is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2013
Posty: 311
Domyślnie

Zdecydowanie się zgadzam. Najlepszym połączeniem jest zdrowe odżywianie się i ruch. Wtedy mamy większość pewność, że schudniemy, a jednocześnie wyrzeźbimy swoje ciało.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #33  
Stary 01-09-2014, 11:35
Kaśka's Avatar
Kaśka Kaśka is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Posty: 334
Domyślnie

Bardzo ciężko jest schudnąć stosując wyłącznie dietę. Jest to praktycznie niemożliwe.
Dlatego polecam ćwiczyć.
Równiez odpowiednia dieta ma duże znaczenie. Czy czytałyście może o wpływie herbaty na nasz organizm ? I odchudzanie?
Tutaj:
http://www.herbata.info/herbata-i-zdrowie/
znajduje się dobry artykuł na ten temat. Picie kilku filżanek zielonej herbaty dziennie stabilizuje naszą wagę ciała i sprawia,że odchudzanie jest skuteczniejsze. Uniemożliwia niektórym substancjom odkładanie się w naszym ciele.
Sama zauważyłam to na własnym przykładzie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #34  
Stary 07-09-2014, 20:50
RafaelaWKS2928 RafaelaWKS2928 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2014
Posty: 12
Lightbulb

Myślę, że dieta musi iść w parze z ruchem ponieważ zobaczcie ciało jeżeli się zmniejsza to trzeba je ujędrniać, żeby to lepiej wyglądało, a tak zwisiało, także nie wahajcie się pomiędzy dietą a aktywnością fizyczną, tylko wybierzcie aktywność fizyczną

____________________
Najlepszą oferta na rynku. http://kwietek79.blog.interia.pl/?id=3350604 Sprawdź sam!

Ostatnio edytowane przez RafaelaWKS2928 : 31-03-2015 o 10:40.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #35  
Stary 09-09-2014, 11:15
funri funri is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2014
Posty: 395
Domyślnie

Jedno i drugie. Dieta musi być jednak odpowiednio zbilansowana, żeby nie zabrakło nam sił na ruch.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #36  
Stary 22-09-2014, 11:18
EdytkaXX EdytkaXX is offline
Member
 
Zarejestrowany: Jun 2014
Posty: 47
Domyślnie

Bez wątpienia trzeba połączyć te dwie kwestie, czyi dietę z aktywnością fizyczną. W innym przypadku mamy marne szanse na osiągnięcie skutecznych efektów. Bardzo pomocnym może się okazać wizyta u dietetyka, który pomoże nam ułożyć właściwą dietę jak również pokaże na co należałoby szczególnie zwrócić uwagę w procesie odchudzania.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #37  
Stary 30-09-2014, 10:37
RITAABC85 RITAABC85 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2014
Posty: 11
Thumbs down

Z pewnością należy połączyć zbilansowaną dietę z odpowiednią aktywnością fizyczną. Chyba najlepsze jest bieganie i pływanie. Siłownia też jest ciekawą opcją, ale nie każdy to lubi. Na początku dobrze jest skorzystać z porady trenera i dietetyka.

____________________
Ni dodać ni ująć http://dzieciecezycie.tumblr.com/ ciekawa oferta- zapraszamy!

Ostatnio edytowane przez RITAABC85 : 28-04-2015 o 16:01.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #38  
Stary 14-10-2014, 15:10
groźna's Avatar
groźna groźna is offline
Member
 
Zarejestrowany: Sep 2013
Posty: 79
Domyślnie

Dieta i ruch w moim przypadku. Dbanie o sylwetkę nie polega na odmawianiu sobie wszystkiego, ale wszystko trzeba robić z głową. Moim problemem jest uzależnienie od słodyczy. Jednak kupuję tylko zbożowe ciasteczka w rodzaju http://sklep.slimprofil.pl/pl/amaran...sowe-100g.html i pilnuję tego żeby na inne się nie skusić. Dużo bezpieczniejsze, pełnowartościowe i bogate w cukry złożone. To jest moje wyjście.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #39  
Stary 18-11-2014, 11:19
funri funri is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2014
Posty: 395
Domyślnie

Panie, panie, jedno i drugie oczywiście
Odpowiedź z Cytowaniem
  #40  
Stary 19-11-2014, 11:26
dorocina's Avatar
dorocina dorocina is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2013
Posty: 276
Domyślnie

Oczywiście,że jedno i drugie.
Sama dwa lata temu ważyłam prawie 30 kg więcej niż obecnie. Nie muszę chyba pisać jak źle się z tym czułam. Udało mi się schudnąć ponieważ zapisałam sie na basen i siłownię a także skorzystałam z porad dietetyka.
Dieta została tak opracowana,że mogłam jeść dużo, nie czułam głodu a jednocześnie chudłam.
Uczęszczałam do tego dietetyka:
http://dietetykmedyczny.pl/ - gabinet znajduje się w Gdyni. Jestem bardzo zadowolona ponieważ była to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu. Diety, które stosowałam wcześniej sama nie dawały tego efektu.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 02:07.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.