Step aerobik to jedno z najpopularniejszych zajęć aerobowych na świecie, które wywodzi się z USA z lat 90. Jego twórczynią jest Gin Miller, która stworzyła ten styl ćwiczeń po kontuzji kolana. Regularne "stepowanie" nie tylko pomaga w rehabilitacji, ale także skutecznie spala kalorie i modeluje sylwetkę. Zajęcia odbywają się na specjalnych platformach w rytm muzyki, a jedna sesja może spalić nawet do 600 kcal. To świetna forma aktywności dla osób w każdym wieku. Więcej informacji można znaleźć pod tym linkiem: https://www.energym.com.pl/step-praw...we-na-swiecie/

Takie aerobiki to jest naprawdę doskonała sprawa wręcz. W moim przekonaniu to jest naprawdę opcja wręcz wspaniała, jak dla mnie. Takie rzeczy to jest naprawdę doskonała sprawa, jak dla mnie!!!
_________________________________
http://bowling.info.pl/showthread.ph...d=3350#pid3350