kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #51  
Stary 03-04-2017, 17:18
tetrisekk tetrisekk is offline
Member
 
Zarejestrowany: Jan 2017
Posty: 46
Domyślnie

Jest bardzo interesujący tekst poradnikowy, który znajduje się na stronie http://wirtualnecentrumtreningowe.pl...ch-na-trening/ . Informacje w nim zawarte mogą zmienić zastawienie do pewnych spraw związanych z treningiem.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #52  
Stary 25-04-2017, 14:59
vilma vilma is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2016
Posty: 308
Domyślnie

A tak apropo dobrej diety dla osób aktywnie ćwiczących. Nie powinniście zapominać o spożywaniu mięsa drobiowego: http://www.dobrydrob.pl/drob-diecie/...ie-sportowcow/ . Chude mięso typu indyk czy kurczak dostarcza pełnowartościowego białka i nie ma w sobie zbyt dużo tłuszczu. Co ciekawe, drób jest też cennym bogactwem witaminy B12, która uczestniczy w procesie przetwarzania białek, tłuszczu i węglowodanów na energię, przeciwdziałając osłabieniu oraz uczuciu zmęczenia. A wiadomo, że w przypadku sportowców to kluczowe.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #53  
Stary 30-04-2017, 10:33
gabriela90 gabriela90 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 292
Domyślnie

Ja brałam suplementy ale nie zauważyłam dużej zmiany. Dla mnie najważniejszy jest fitness warszawa, regularnie chodzę na zajęcia i najlepsze efekty widzę tylko i wyłącznie przez systematyczność. To bardzo ważne.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #54  
Stary 22-05-2017, 11:47
weare weare is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: May 2017
Posty: 1
Domyślnie

Według mnie suplementy nic nie dają, szkoda na nie kasy. Ja osobiście stosuję zasadę MŻ Zobaczymy, co z tego wyjdzie
__________________
Peeling do twarzy
Odpowiedź z Cytowaniem
  #55  
Stary 08-06-2017, 14:09
mozajka mozajka is offline
Member
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Posty: 79
Domyślnie

Suplementy nie, ale odżywki dla sportowców i osób aktywnych fizycznie są jak najbardziej wskazane. Ja sama z polecenia trenera kupuję kilka witamin i odżywek w https://tanie-odzywki.pl/ ale oczywiście też ćwiczę kilka razy w tygodniu na siłowni i biegam każdego dnia. Siedząc i biorąc suplementy na pewno nie schudniemy.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #56  
Stary 12-06-2017, 21:24
moniś12 moniś12 is offline
Member
 
Zarejestrowany: May 2017
Posty: 39
Domyślnie suplementy a trening

ja po wielu eksperymentach z suplementami stwierdziłam że ide do dietetyka i nie zaluje! najpierw ocenil moj dotychczasowy tryb zycia i stwierdzil ze powinnam zaczac od oczyszczenia. Stososwałam kuracje dicopeg 10g w ramach detoksu (uwierzcie efekt wow - po kilku dniach 2 kg mniej). Gdy jelita zaczely pracowac i przemiana nabrala tempa wprowadzilismy do diety menu dostosowane do mojego trybu - zadne tam 1000 kcal czy 1200, ale 2000 kcal i w dodatku ta dieta nie jest meczarnia, a przyjemnoscia. Dodatkowo zaczelam biegać W tej chwili po 6 miesiącach schudlam juz 10 kg i chce oczywiscie wiecej i wiem że mogę
Odpowiedź z Cytowaniem
  #57  
Stary 05-07-2017, 12:43
bumerang bumerang is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: May 2017
Posty: 10
Domyślnie yy

moim zdaniem to powinno brzmieć suplementy i trening bo właśnie takie połączenie da ci prawdziwy efekt którego oczekujesz heh, myślę sobie że białko o np https://sklep.kfd.pl/bialko-c-50.html może być idealne na start twojej przygody z treningami/suplementami itp więc od tego warto zacząć z czasem aminokwasy, bcaa, gainer jeśli chcesz masy można dorzucać
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 00:38.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.