Moim zdaniem siłownia,fitness jest najlepszym rozwiązaniem, do tego bieganie i rower, im więcej tym lepiej, oczywiście w wszystko w granicach zdrowego rozsądku. Znajoma zapisała się ostatnio do http://saturn-fitness.pl też chodzi mi to po głowie, przydało by się zrzucić kilka kilogramów.

Zdecydowanie najlepszym sportem, który poprawi kondycję jest bieganie. Regularne treningi biegowe przez parę miesięcy dadzą kolosalne rezultaty. Inny sport, który poprawi kondycję to na pewno crossfit, który jest coraz bardziej popularny.

Polecam triathlon - to super sprawa dla każdego, kto chce ćwiczyć kondycję i wytrzymałość. Niedługo zawody więc muszę właśnie zakupić dla siebie stroje triathlonowe. Może polecicie jakiś dobry sklep?

teraz latem, to chyba najlepszy jest rower, moim zdaniem jeśli nie ma się wyrobionej jeszcze kondycji, to lepiej jeździć na rowerze niż np. biegać.

__________________
licówki katowice

Tak naprawdę każdy wysiłek tlenowy (cardio) poprawi Twoją kondycję. Może to być i kajakarstwo, byle by był to wysiłek stały lub interwałowy.

__________________
kreatyna na masę

Taniec też jest całkiem dobrym rozwiązaniem. Kiedyś tańczyłam taniec towarzyski i obecnie zastanawiam się nad powrotem do tego. W końcu na taniec nigdy nie jest za późno, a udało mi się znaleźć naprawdę dobrą opcję kursów na stronie szkoły tańca http://www.taniecinfo.pl/. Warto się zainteresować.

Każda aktywność fizyczna jest dobra na kondycję. Ważne, żeby robić cokolwiek. Ja ostatnio odkryłam super maszynę - platformę wibracyjną. Lubię na niej ćwiczyć i czuję się wzmocniona. Przeczytajcie sobie artykuł http://www.cwiczwdomu.info/platforma-wibracyjna/ i może też się przekonacie

Nigdy dużo sportu nie uprawiałam, ale za namową przyjaciółki kupiłam sobie rower wheeler w sklepie Rowerzysta.pl . Początki był trudne, ale już się przekonałam do rowerku i potrafię dziennie pokonać nawet 20km

Myślę ze najlepszy jest rower, rajdy rowerowe, trudne trasy. Ale zanim się wybierzecie na rower to przeczytajcie ten poradnik http://portal.bikeworld.pl/artykul/p...zulka_na_rower Znajdziecie tu najważniejsze wiadomości na temat koszulek termoaktywnych. Warto wiedzieć na co zwrócić uwagę kupując koszulkę.

Dla mnie super są zajęcia z aerobiku i to wcale nie trzeba chodzić na siłownię. W sieci jest mnóstwo propozycji zajęć tego rodzaju. Na mnie nic tak nie działa pobudzająco jak własnie takie zajęcia. Są bardzo szybkie i świetnie ujędrniają, bo pracują prawie wszystkie mięśnie - zresztą samemu mozna sobie poczytać na ten temat http://obk.pl/aerobik-czy-warto-zapisac-sie-na-zajecia/ Ja chodziłam na te zajęcia przed ciążą, a później po aby jak najszybciej zrzucić. Bardzo bardzo wyczerpujące, a jednocześnie wymagające zajęcia!