Na kondycję fantastyczne jest bieganie. Nie trzeba dużego nakładu finansowego - buty, wygodne ciuchy i można zacząć trenować. Byle stopniowo, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Polecam np. ten artykuł na start: https://www.runners-world.pl/dieta/5...ieganiu,5374,1

Jeżeli chodzi przykładowo o Poznań to bardzo dużo ostatnio słyszę o crossficie. Znajomy podesłał mi nawet stronkę: https://treningcrossfit.pl/miasto/crossfit-poznan/ i coraz poważniej zastanawiam się czy nie zdecydować się na takie treningi. Podobno niesamowicie wzmacniają kondycję. Co sądzicie?

Bieganie, rower, mogą być rolki, byle rozsądnie podejść do sprawy. Chodzi mi o wytrzymałość organizmu, odżywianie itp. W czasie wysiłku ważne jest nawadnianie i suplementacja. Zajrzyj sobie tutaj: http://www.activlab.pl/pl/c/Izotoniki/202 . Firma Activlab od lat zajmuje się produkcją odżywek i suplementów dla osób uprawiających sport, mają swój sklep. To marka znana od lat na rynku, godna zaufania.

Moim zdaniem naprawdę świetną opcją może być kajakarstwo. Sama niedawno bardzo polubiłam Póki co w oko wpadł mi w oko ten spływ: http://www.kajakowemeandry.pl/ - co sądzicie? Może ktoś z Was miał okazję spływać tamtędy? Jestem bardzo ciekawa opinii.

Długie trasy na rowerze na pewno pomogą.

Tak, ale tez trzeba uważać, bo sport bywa kontuzjogenny. U mnie pojawiło się uszkodzenie łąkotki gdy grałam w tenisa. Niestety teraz mam przerwę w uprawianiu sportu.

__________________
Wszystko o rodzicielstwie w jednym miejscu - http://www.raczkujemy.pl/

Warto przed rozpoczęciem przygody ze sportem dodatkowo dobrze się wyposażyć w buty, odzież, czy też dodatkowe akcesoria sportowe i tutaj polecam zwrócić uwagę na ofertę sklepu internetowego https://www.domenasportowa.pl/ w którym znajdziesz naprawdę wiele ciekawych propozycji i to od sprawdzonych producentów. Do tego mają konkurencyjne ceny i w razie jakichkolwiek pytań też mogłem liczyć na sprawną odpowiedź ze strony ich obsługi klienta. Na szczęście cała realizacja poszła zgodnie z planem.

Myśle, że każdy sport na poprawę kondycji jest dobry. Ja coraz częściej pływam, więc ze sklepu internetowego https://tricentre.pl/product-pol-146...N-2018-19.html zakupiłem strój piankowy, w którym naprawdę wygodnie sie pływa.

Sporty zespołowe są super na poprawę kondycji i na zacieśnianie więzi miedzy rodziną czy przyjaciółmi. Ja grywam w squash Krakow z przyjaciółkami, a ostatnio syn namówił mnie i męża na badminton Kraków. Świetna zabawa

Najważniejsze to po prostu dużo ruchu, zwłaszcza na świeżym powietrzu, to dla zdrowia zawsze będzie dobre. Dla osób starszych i takich, którzy nie mogą uprawiać sportów bardziej wyczynowych polecam nordic walking i sklep Spokey, gdzie znajdziecie profesjonalne kijki, solidne i z dobrych materiałów https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty..._Kije-373.html. Wiele osób przekonało to do chodzenia na spacery, nie tylko w górach, ponieważ dobre kijki pozwalają odciążyć stawy i wtedy chodzi się dużo łatwiej