Moim zdaniem odchudzać się to trzeba z głową. To nie jest taka prosta sprawa i trzeba jak najbardziej mieć w tym jakieś pojęcie. Polecam skorzystać z pomocy usług dietetyka.

___
serwal afrykański

Od niedawna ćwiczę na siłowni, chciałabym do wakacji zgubić kilka zbędnych kilogramów. Chciałabym zacząć brać też jakieś suplementy, które wspomogą moje treningi. Czytałam, że maca 500 mg ma dość dobre działanie wspomagające ćwiczenia fizyczne https://www.naturawit.pl/product-pol...-kapsulek.html - co o tym sądzicie? Testował może ktoś?

Czy ktoś z Was schudł na diecie pudełkowej?

Myślę, że da się schudnąć z taką dietą jeśli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym.

Jesli chcecie pozbyć się zbędnych kilogramów, to z głową! Nie ma co przesadzać, ani się głodzić czy stosować restrykcyjnych diet. Mnie pomogła systematyczność w ćwiczeniach i regularność posiłków. A udało się to dzięki https://cateromarket.pl/ i diecie pudełkowej.

Ja tez odpuściłam po roku diety pracy z trenerem myślałam ze mi na łeb siądzie.Od nowego roku zrezygnowałam z trenera staram się zdrowo odżywiać ćwiczyć to co lubię dalej jestem fit ale zdecydowałam ze muszę odpuścić bo nawet bałam się gości zapraszać żeby nie jeść i nie pic,ale szybko się ogarnelam ze nie tylko sylwetka najważniejsza zycie jest ważniejsze i jeżeli masz chęć na kawałek czekolady to ja zjedz...

Z diet które daly u mnie najlepsze efekty musze wymienić diete baletnicy
https://poprostuzdrowo.pl/dieta-baletnicy

Aczkolwiek jest to dość restrykcyjna dieta.

Uważam, że warto zainteresować się też taką opcją jak suplementy na odchudzanie. Można o nich poczytać więcej w tym interesującym artykule: https://swiatsupli.pl/blog/podstawow...awel-lisowski/. Moim zdaniem warto wprowadzić odpowiednią suplementację przy odchudzaniu.

Dobrym sposobem na zrzucenie zbędnej wagi może być dieta pudełkowa. Teraz catering wegetariański oferuje wiele firm cateringowym w każdym mieście w zasadzie, wiec z dostępnością nie ma żadnych problemów. Z takimi gotowymi posiłkami łatwiej będzie się odchudzić.

Masz rację. Dieta pudełkowa to dobre rozwiązanie. Nie tylko dla osób zabieganych, ale także dla tych, którzy nie lubią gotować, nie chce im sie liczyć kalorii, obmyślać jadłospisu itd. Sama od jakiegoś czasu korzystam z diety klasycznej firmy Dietering - https://www.dietering.com/ i jestem bardzo zadowolona. Codziennie, pod drzwi mam dostarczonych 5 zdrowych posiłków. Mają oczywiście odpowiednią kaloryczność i skład jeśli chodzi o wartości odżywcze - wszystko dobrane do moich potrzeb. Dzięki takim posiłkom łatwo schudnąć, bez wyrzeczeń, bez dziwnych diet i chodzenia głodnym.

Dieta ułożona przez dietetyka https://perfekcyjnalinia.pl/ na pewno pozwoli zrzucać kilogramy i jak najbardziej warto skorzystać z takiej pomocy. Dzięki dobrze ułożonym posiłkom mamy pewność, że będziemy tracić wagę. Dietetyk najlepiej wie, jaką dietę zalecić.