Dieta na depresję?

[Dulcynea]

Jak mam doła to objadam się słodyczami, a później wiadomo jakie są konsekwencje. Może znacie jakieś smaczne diety żebym mogła wreszcie zmienić to okropne przyzwyczajenie?

[Patrycja35]

Ja próbuję zamiast czekoladek podjadać orzechy i suszone migdały lub figi, mimo to ciężko mi całkowicie te diabelskie słodycze odrzucić
Chyba też będę musiała zastosować coś bardziej radykalnego, a podobno najłatwiejsza do wytrwania jest dieta pełnowartościowa czyli jedzenie różnych jak najmniej przetworzonych produktów.
Żeby się w między czasie nie złamać i nie sięgać po rzeczy zabronione planuję wyjazd na wczasy odchudzające https://sofra.com.pl/instytut-zdrowi...nowartosciowa/
I tam mam nadzieję że dopilnują bym nie podjadała

[Witkowa]

Napisał Patrycja35

Ja próbuję zamiast czekoladek podjadać orzechy i suszone migdały lub figi

Orzechy rzeczywiście są bardzo zdrowe i moim zdaniem warto je włączyć do swojej codziennej diety Ja różnego rodzaju orzechy i pestki zamawiam zazwyczaj w sklepie internetowym https://jawo2008.pl/182-orzechy, gdzie mają spory wybór, niewygórowane ceny i przede wszystkim wysoką jakość

[rometlove]

A może spróbowałabyś aktywności fizycznej? Ja od kiedy zaczęłam więcej czasu przebywać na świeżym powietrzu i w otoczeniu natury, czuję się zdecydowanie lepiej. Poszło łatwo: sklep internetowy z rowerami, szybki zakup i szybka przesyłka i PO PROSTU zaczęłam jeździć. Teraz nie mogę się doczekać ładnej pogody i tego, by wyjść z mieszkania. Polecam każdemu, kto ma gorszy humor, choć jeśli jest to depresja, to może warto byłoby pogadać z lekarzem? Ślę pozdrowienia i trzymam kciuki, aby było lepiej <3

[Alka]

Wydaje mi się, że w tym przypadku dieta nie rozwiąże twojego problemu. Zbyt mało wiadomo żeby coś sensownego doradzić.

[Wera]

Wybierając dietę dla siebie wiedziałem że nie będę umiał sobie posiłków sam przygotować tak aby miały odpowiednią kaloryczność więc wykupiłam sobie taką opcję, jak Dieta Pudełkowa na cały miesiąc w wydaniu diety optymalnej. Jestem z niego zadowolony i wam też polecam, bo można naprawdę skutecznie przeprowadzić proces odchudzania

[malone]

Może zamiast myśleć o diecie, to warto pomyśleć o tym jak nie doprowadzać do takich stanów objadania, czyli pozbyciu się "doła". Warto zrobić badania krwi i sprawdzić szczególnie jak stoimy z witaminą D. Ta witamina ma duże znaczenie na nasze samopoczucie. Możecie kupić też taką lampę antydepresyjną jak w https://luxcure.pl/ by pobudzić prdukcję tej witaminy.

[neverland]

Od objadania się słodyczami przytyjesz i wpędzisz się w jeszcze większą depresję. Nie tędy droga. Musi cię przychiatra zdiagnozować i musisz rozpocząć właściwe leczenie. Jeśli potrzebujesz recepty na leki to najszybciej przez internet https://lekarzonline.eu/

[chacman14]

Warto współpracować z ekspertami w danej branży, aby nie marnować swojego czasu oraz pieniędzy. W moim przypadku staram się dbać o moje zdrowie oraz sylwetkę, dlatego korzystam również z różnych suplementów diety. Regularnie odwiedzam stronę https://www.złotewachlarze.pl/holisten-opinie/ w poszukiwaniu nowej wiedzy oraz porad odnośnie suplementów diety.

[noemie29]

Wydaje mi się, że nie istnieje coś takiego jak "dieta na depresję". W przypadku podejrzenia tej choroby najlepiej skonsultować się z lekarzem specjalistą. Jednak wiem, że niektóre produkty wpływają pozytywnie na pracę mózgu. Między innymi są to orzechy włoskie. Uważam, że warto je jeść i dodać je do swojej diety. Więcej na ten temat można poczytać np. tutaj - https://www.zdrowyportal.org/22935/o...warto-je-jesc/. A czy wy lubicie orzechy włoskie? Stosujecie je w swojej diecie?