Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub |
|
#1
|
||||
|
||||
Dieta czy ruch?
Nie chce pytać o ogólne zasady bo wiem, że i to i to ale napiszcie dziewczyny co wam pomogło schudnąć, zrzucic powiedzmy jakieś 5-8 kilo? I nie na pare tygodni tylko na nieco dłużej...
|
#2
|
|||
|
|||
Urodzenie dziecka, ale to dość kosztowna metoda odchudzania. Fakt, że skuteczna: przez parę lat walczyłam z nadwagą, a jak zaczęłam karmić, to schudłam nie wiadomo kiedy i tak mi już zostało. Tylko, że wtedy mogłam jeść co chciałam, teraz czasem muszę przystopować np. ze słodyczami. Z tego, co wiem, to sama dieta pomaga schudnąć,ale tylko ruch pozwala utrzymać tę mniejszą wagę, niestety...
|
#3
|
|||
|
|||
ja schudłam dzięki temu ze miałam dużo ruchu a jadłam tylko śniadanie ,obiat i kolacje
|
#4
|
|||
|
|||
Najlepsze jest zajęcie na schudnięcie, jak nie mam czasu to nie myślę o jedzeniu i nie mam na nie chwili. Poza tym biega się cały czas gdzieś więc trochę sportu też jest Tak poważnie to myślę, że niestety trzeba łączyć ruch z dietą. Ale nie tak żeby się głodzić tylko zmienić coś na stałe w diecie, bez tego efekt jojo gwarantowany. Ale muszę się podzielić z wami moim najnowszym odkryciem w temacie odchudzania. Mianowicie jest to coś takiego jak l-karnityna, ja poznałam Direct. Jeśli dużo i regularnie ćwiczycie to ona niezwykle pomaga w spalaniu tłuszczu. Efekt jest przynajmniej podwójny. To działa i zrobiło na mnie piorunujące wrażenie, nigdy nie przypuszczałam, że odchudzanie może być takie proste.
Ostatnio edytowane przez gaja : 16-11-2009 o 11:49. |
#5
|
||||
|
||||
a ja kupiłam sobie domowy zestaw do ćwiczeń (znalazłam fajne promocje na sprzęt na www.okazyjni.pl) i ćwiczę w domu przed telewizorem;-) jak dla mnie to najlepsza metoda, bo na zajęcia do klubu fitness pewnie nie chciałoby mi się chodzić, na rower nie zawsze jest odpowiednia pogoda, a tak zawsze mogę sobie popedałować w domowym zaciszu;-)
|
#6
|
|||
|
|||
50/50 to chyba jest klucz do sukcesu Z jedzeniem trzeba się trochę pilnować i ruszać się regularnie - robić coś co się lubi - pływać, biegać, spacerować. I tyle Ja jestem zwolenniczką wychodzenia z domu, zawsze można poznać nowych ludzi. Wolę to, niż oglądanie TV.
|
#7
|
|||
|
|||
ja także jestem zdania że ruch to zdrowie a i zmniejszenie krągłości do tego odstawienie słodyczy, ja jestem twarda i widzę efekty
W pracy mam zawsze pod ręką owoce i np jakieś smakowe wafelki ryżowe z kupca, piję duużo wody i nie słodzę nawet kawy Polecam też na śniadanie zamiast kanapek- owsiankę - działa cuda |
#8
|
|||
|
|||
Ja kiedyś zasuwałam do klubu pobiegać na orbitreku, teraz kupiłam sobie taki domowy, koszt karnetu zwrócił się juz po trzech miesiącach, a i czasu troszkę zaoszczędzę na dojazdy. Sprzęt nie musi być bardzo drogi, mi sie udało odkupić używany orbitrek przez ogłoszenia, dobrej firmy sprzet jeszcze mi sporo czasu posłuży.
|
#9
|
|||
|
|||
Cytat:
|
#10
|
|||
|
|||
Diety nie lubię stosować bo za bardzo lubię jeść, a z ruchem też nie zabardzo bo czasu nie ma. Ale i tak udało mi się zrzucić w przeciągu 6 miesięcy 14 kg. Sposobem okazał się niestety stres i problemy, nowa praca i czerwona herbata. Nie wszsyscy lubią pu-erh ale ja akurat przepadam więc wypijałam około 5 kubków dziennie. Można ewentualnie pokombinować ze smakami na przykład truskawkowaNa początku nie było widać efektów ale po jakimś czasie po kilogramie udało się pozbyć tego co zbędne
|