![]() |
![]() |
|
Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub | ![]() |
|
#11
|
|||
|
|||
![]() Na uda może być dobry twerkout, to stosunkowo nowy rodzaj ćwiczeń dla kobiet, na temat twerkout 'u ogólnie i twerkingu w Polsce możesz poczytać na http://wirtualnecentrumtreningowe.pl...ning-w-polsce/
|
#12
|
|||
|
|||
![]() Podobno na uda dobre są przysiady, ale ile można przysiadów robić
![]() |
#13
|
|||
|
|||
![]() Myślę, że rower to dobre ćwiczenie na uda. Jeśli chcecie, to na https://www.domenasportowa.pl/firm-p...900987-GT.html znajdziecie bardzo fajne rowery w atrakcyjnych cenach. Być może więc również i wam ta oferta się spodoba.
|
#14
|
|||
|
|||
![]() A co myślicie o kupnie ławki do ćwiczeń http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprz...czen-1135.html Można na niej wykonywać rożne ćwiczenia poprawiające sylwetkę, a nie tylko uda. Teraz dobra okazja, bo sa w cenach promocyjnych.
|
#15
|
||||
|
||||
![]() a działają?
![]() |
#16
|
|||
|
|||
![]() ja planuję sobie kupić orbitrek. To chyba niezła opcja dla osób, które wolą poćwiczyć w domowym zaciszu prawda? Czytał artykuł jaki wybrać https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/j...e-modele/4210/ i już sama nie wiem... tyle tych modeli
|
#17
|
|||
|
|||
![]() Oooo, muszę sama wypróbować -- chcę się zmieścić w takie fajne spodnie: https://www.kostium.com/odziez-damska
Ostatnio edytowane przez Bety : 29-06-2017 o 05:55. |
#18
|
||||
|
||||
![]() Zwykłe ćwiczenia nigdy nie przyniosą tak dobrych efektów jak ćwiczenia z obciążeniem. Samo wykonanie treningu to nie wszystko budując idealną sylwetkę. Słyszałaś może o treningu z gumami oporowymi? Ja odkąd tak ćwiczę widzę naprawdę ogromny progres
![]() ![]() |
#19
|
|||
|
|||
![]() Polecam rowerek między nogi i wycieczki. Możesz też po prostu zacząć dojeżdżać do pracy rowerem. Ja znalazłam świetny sklep rowerowy na Śląsku, zainwestowałam w piękny rower i aż się chce jeździć. Widzę efekty nie tylko w zmniejszonym obwodzie ud, czy brzucha, ale też w samopoczuciu.
|
![]() |
|
![]() |