Ja myślę, że warto połączyć jedno z drugim. Wtedy efekty będą najbardziej widoczne. ja zastanawiam się jeszcze nad kupnem elektrostymulatora do stymulowania mięśni brzucha, o którym czytałam na stronie https://elektrostymulatory.net/elekt...rzucha-dziala/

Dieta, ale dobra ja na przykład zamawiam jedzenie bardzo wartościowe z Hurry Up Shrimp z Krakowa. Bardzo mi smakuje, zawsze jest świeże i odpowiednio doprawione.

Najlepiej to połączyć Ja np. ćwiczę kilka razy w tygodniu a do tego zamawiam dietę z Wygodnjediety- dzięki nim jem zdrowo, świeżo i fit a wszystko razem daje świetne efekty

Połączenie jednego i drugiego daje fajne efekty. Jestem po ciąży i ciężko mi było zrzucić zbedne kilogramy ale wzięłam się za siebie . Kupiłam sobie miesięczny catering z wygodnaDieta i ćwiczę z melB i już jest 4 kg mniej . Fakt nie miałam nadwagi ale zle się czułam w swoim ciele . Na pewno na tym nie poprzestanę . Co do jedzenia to dla mnie wygoda przy dziecku ze nie muszę gotować a jem pysznie i zdrowo .

Odpowiedź jest prosta: jedno i drugie! Fajne ćwiczenia można znaleźć na https://www.womenshealth.pl/

__________________
Incentive Travel

To prawda: najlepiej połączyć ćwiczenia ze zdrowym odżywianiem. Ja zrezygnowałam z produktów mlecznych i czuję się o niebo lepiej! Teraz kawę piję z mlekiem migdałowym - można je dostać w zwykłych supermarketach, ale ja najlepszą ofertę znalazłam w internecie: https://zakreconysloik.com.pl/mleko-migdalowe Duża różnorodność więc można popróbować i wybrać sobie najlepsze Ja korzystam tylko z firmy Ecomil!

Oczywiście dieta musi być odpowiednio dobrana. A poza tym ruch. Ja szczerze nie przepadałam za nim nigdy, ale no czego się nie robi dla zdrowia. W końcu się przemogłam i wieczorami lekki jogging się zdarzy. I poszłam za namową koleżanki i także zaczęłam oprócz różnych witamin to przyjmuję Intestę http://www.intesta.pl/ . Ona podobno miała straszne zaparcia na początku diety a mnie jakoś udało się tego uniknąć

Dieta + ruch, jedno bez drugiego nie ma sensu! Do tego jakaś dobrze przyswajalna odżywka np. Olimp Whey Protein Complex 700g i efekty można zauważyć szybko

SPORTSpark to prawdopodobnie najfajniejsze miejsce w mieście na uprawianie sportów. No, to może jakiś gravel? Byłby baranek, a opony wciąż w miarę szerokie. I znowu to samo: Cube nie robił, u Canyona same przełaje, a https://www.sportspark.pl Spece już wykupione. Zresztą, im*dłużej się nad tym zastanawiałem, tym bardziej dochodziło do mnie, że od opon 30C do szosowych 28C jest już bardzo blisko, a także, że nie*zamierzam*zjeżdżać tym rowerem z asfaltu.

Nie ma to albo to jest jedno i drugie, tylko idąc w parze z ruchem i dietą osiągniesz efekty, polecam Ci sprawdzic oferty na ceneo dotyczące sportu https://www.ceneo.pl/66186286 mozesz znaleźć tutaj dosłownie wszystko od butów po strój oraz suplementy diety. Warto się zapoznać z tą porównywarką cenową.