Ja osobiście uwielbiam bieganie. Zazwyczaj wybieram ćwiczenia wysiłkowe od tych relaksacyjnych. Ostatnio nawet zastanawiam się czy nie zainwestować w taki pulsometr- http://www.dobiegania.pl/elektronika...y-p-10587.html
Co sądzicie warto czy szkoda kasy?

Zaczęłam swoją przygodę z nornic walking i wciągnęłam się Technika jest bardzo łatwa do nauczenia, nie ma ograniczeń wiekowych, takie spacery nie obciążają organizmu. Proponuję tylko zainwestować w dobre kijki, bo te marketowe są strasznie słabe. Ja sobie kupiłam takie - https://www.nartybiegowe24.pl/pl/p/K...a-dlugosc/1309 , bardzo leciutkie, wytrzymałe i amortyzujące wstrząsy. Fajna sprawa.

teraz kiedy nadchodzi zima to na Waszym miejscu uzywalabym bieżni - szczegolnie w duzych miastach bo sezon grzewczy trwa w najlepsze wiec powietrze jest bardzo zanieczyszczone. Mnie bardzo dobrze cwiczy sie na silowni Energym w Krakowie . Zwlaszcza ze na sali czuwają trenerzy personalni. Tutaj https://www.energym.com.pl/16-enersilownia macie rozpiskę godzinową pracy trenerów - Ja poki co chodze w poniedzialki i srody i jestem bardzo zadowolona