![]() |
![]() |
|
Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub | ![]() |
|
|
Zarejestruj się | FAQ | Blogi | Galerie | Użytkownicy | Kalendarz | Szukaj | Dzisiejsze Posty | Oznacz Fora Jako Przeczytane |
![]() |
|
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten wątek | Wygląd |
#41
|
|||
|
|||
![]() Jeśli chcecie polepszyć kondycję to najlepszym sposobem na to jest pływanie! To świetny sport dla osób w każdym wieku. Więcej informacji na ten temat znajdziecie w artykule http://www.bodyandmind.pl/jakie-korz...nosi-plywanie/ . Pływanie ma wiele zalet, nie tylko wpływa na kondycję ale też polepsza samopoczucie i jest bardzo relaksujące
![]() |
#42
|
|||
|
|||
![]() Moja kondycja zawsze była słaba. Spora nadwaga robiła swoje. Moją jedyną aktywnością były spacery z psem, ale i tak niewiele mi to dawało. Znalazłam we wrocławiu Klub fitness http://www.topfitness.pro gdzie prowadzi się zajęcia pilates. Dopiero od dwóch tygodni na to chodzę, ale kondycyjnie.. no jest lepiej. Wchodzenie po schodach nie sprawia mi trudności, a i pies zadowlony ze spacerów na większym dystansie.
|
#43
|
|||
|
|||
![]() Z tego co przychodzi mi do głowy to chyba najbardziej kondycję wyrabia bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Ewentualnie długie spacery i to najlepiej w nieco trudniejszych warunkach niż płaskie miejskie chodniki
![]() |
#44
|
|||
|
|||
![]() Ja uwielbiam jazdę na rowerze i muszę przyznać, że kondycja po tych wakacjach naprawdę mi się poprawiła i niedługo zamierzam również dołączyć do tego bieganie. Jeżeli będziesz chciała kupić rower, czy też potrzebne akcesoria oraz odzież to polecam odwiedzić sklep https://www.domenasportowa.pl w którym znajdziesz dosłownie wszystko czego możesz potrzebować na początku, jak i później gdy wejdziesz na bardziej zaawansowane treningi
![]() |
#45
|
|||
|
|||
![]() Jazda na rowerze jest w miarę uniwersalna, nie wymaga dużych wydatków i można jeździć prawie wszędzie. Jeśli chciałbyś jeździć wieczorami to oczywiście pamiętaj o dobrym, sprawnym oświetleniu i najlepiej jeszcze jakichś odblaskach rowerowych: https://odblaski24.com.pl/blog/odblaski-na-rower
|
#46
|
|||
|
|||
![]() Moim zdaniem właśnie pływanie jest sportem, który pozwala na ogólny rozwój naszego ciała i znaczą poprawę kondycji
![]() ![]() ![]() |
#47
|
|||
|
|||
![]() Chyba lepszych ćwiczeń na kondycję jak zumba nie znajdziecie
![]() ![]() |
#48
|
|||
|
|||
![]() Jeżeli chodzi o sport na poprawe kondycji to polecam rower, na tej stronie https://portal.bikeworld.pl/artykul/...szosowy_wybrac mozesz również dowiedzieć się jaki kask będzie najlepszy by dobrze chronić twoją głowę, według mnie system MIPS będzie jednym z najlepszych rozwiazań w takich kaskach.
|
#49
|
|||
|
|||
![]() Jeśli chodzi o kondycję to trzeba ćwiczyć żeby ją mieć. Najlepiej wtedy będzie skorzystać z porad innych na przykład takiego portalu jak ten gdzie podają zestaw ćwiczeń i można od razu zakupić odpowiedni sprzęt https://www.marbo-sport.pl/Cwiczenia...o-pol-156.html Polecam się zapoznać jeśli szukacie pomocy.
|
#50
|
|||
|
|||
![]() Hej
![]() Ja z doświadczenia polecam jazdę na rowerze. Systematyczna jazda rowerem może znacznie poprawić naszą kondycję i wytrzymałość oraz wzmocnić mięśnie. Do jazdy, trzeba jednak dobrze się przygotować. Polecam kupić dobre buty rowerowe, przykładem mogą być buty giro rumble vr. Są bardzo lekkie i elastyczne, wykonane z oddychającego materiału, zapewniającego nam komfort w trakcie jazdy. Sprawdźcie koniecznie! |
![]() |
|
![]() |