Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub |
|
#41
|
|||
|
|||
Czy kawa to śniadanie? :P
|
#42
|
|||
|
|||
Budyń z kaszy jaglanej
Składniki: 40 g kaszy jaglanej (4 łyżki) 400 g mleka (2 niepełne szklanki) pół laski wanilii 1 łyżeczka masła maliny całe mus malinowy Wykonanie: Kaszę jaglaną miksujemy na mączkę (ja zrobiłam to w Thermomix). Kaszę zalewamy mlekiem i mieszając zagotowujemy ją. Dodajemy wanilię, masło i gotujemy na wolnym ogniu ok 10 min ciągle mieszając. Do salaterki dać całe maliny (u mnie mrożone) zalać budyniem i na wierzch polać słodkim musem z malin Mus w malin robię zawsze w sezonie malinowym. Na 1 kg świeżych malin daję 1.2 kg cukru i ucieram do rozpuszczenia cukru. Daję do czystych i wyparzonych słoiczków i przechowuje w lodówce. Mus taki służy mi jako dodatek do jogurtów naturalnych lub budyniów. W przepisie celowo nie ma podanego cukru dlatego, ze mus z malin posiada go bardzo dużo i to on służy jako słodki dodatek. Jeżeli nie dodajemy takiego musu do budyniu należy dodać cukier lub miód. |
#43
|
|||
|
|||
Owsianka
1 miarka płatków owsianych (zwykłych, nie błyskawicznych) 2 miarki wody mielony cynamon 1/3 miarki mleka zwykłego 2% lub roślinnego (owsiane, ryżowe, migdałowe) lub koziego Przykładowe dodatki: sok z cytryny banan starte lub prażone jabłko orzechy, pestki słonecznika (najlepiej podprażone na patelni) syrop klonowy syrop malinowy domowa granola sezonowe świeże owoce (truskawki, maliny, borówki, jagody) Płatki owsiane zalać wodą i ustawić na średnim ogniu. Zagotować (bez mieszania), doprawić cynamonem i wymieszać. Zmniejszyć ogień, gotować jeszcze kilka minut do miękkości, co jakiś czas mieszając. Płatki zdjąć z gazu, dodać mleko i wymieszać. Podawać z ulubionymi dodatkami. |
#44
|
|||
|
|||
Ja bardzo lubię też omlet owsiany
|
#45
|
|||
|
|||
Smoothies w czterech smakach
Składniki SMOOTHIES SOJOWO-MALINOWE: 25 dag malin 2 łyżki płynnego miodu lub syropu z agawy 2 łyżki zarodków pszennych 10 dag greckiego jogurtu 300 ml mleka sojowego SMOOTHIES PORZECZKOWO-GREJPFRUTOWE: różowy grejpfrut 2 nieduże banany 1/2 kg czerwonych porzeczek sok z cytryny brązowy cukier SMOOTHIES WIELOOWOCOWE: obrane i pokrojone mango 1/2 świeżego ananasa banan szklanka soku z pomarańczy 1/2 szklanki jogurtu greckiego płynny miód do smaku ok. szklanki malin, borówek, porzeczek, jagód, jeżyn itd. SMOOTHIES WIŚNIOWE: szklanka wiśni szklanka mleka kokosowego szklanka jogurtu naturalnego 2 łyżki wiórków kokosowych Miksujemy składniki poszczególnych koktajli, nalewamy do butelek lub szklanek; najwygodniej pić je przez szeroką słomkę. Do każdego smoothie można sobie dosypać otrąb, płatków, zarodków pszennych – żeby były bardziej sycące. |
#46
|
|||
|
|||
Najlepsza jak dla mnie jest owsianka z bakaliami i owocami
|
#47
|
|||
|
|||
Świetne przepisy z jednego skorzystałam dzisiaj rano. dziewczyny chcę wam powiedzieć - cieszę się, że przynajmniej w tym roku trafiłam z tym urlopem. Nie pada ani nie ma żadnych burz u mnie. Grzeje praktycznie cały dzień, w nocy u mnie jest temperatura 30 stopniowa !
|
#48
|
|||
|
|||
Składniki dania: Kasza jaglana na śniadanie
• 500 ml mleka roślinnego (najlabrdziej pasuje kokosowe, migdałowe i sojowe) • ½ szklanki dobrej jakości kaszy jaglanej • 2 łyżki cukru, miodu lub syropu z agawy (ja lubię klonowy) • 2-4 śliwki • 20 orzechów laskowych lub innych orzechów, mogą być migdały • szczypta cynamonu Przygotowanie dania: Kasza jaglana na śniadanie 1. Mleko zagotowuję, dodaję wypłukaną na sicie i przelaną wrzątkiem kaszę jaglaną. Od zagotowania zmniejszam gaz i gotuję zazwyczaj około 10-15 minut. Pod sam koniec dodaję cukier. Mieszam i zostawiam pod przykryciem na 10-15 minut. 2. Śliwki kroję, orzechy siekam. 3. Kaszę jaglaną nakładam w miski, w razie potrzeby dolewam jeszcze mleka, polewam miodem lub syropem, układam śliwki, posypuję orzechami i cynamonem. 4. Natychmiast podaję, na ciepło jest najlepsza! |
#49
|
|||
|
|||
Ostatnimi czasy jem tylko kanapki na śniadanie. Ale staram się, żeby były urozmaicone etc.
|
#50
|
|||
|
|||
Ooo kefir i suszone owocki to świetny sposób aby zapobiec wzdeciom i zaparciom. Czy wy też uważacie ze lepiej jest zapobiegac niż leczyć? http://www.espumisan.pl/skad-sie-bio...zyczyny-wzdec/
|