kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #151  
Stary 22-02-2017, 21:36
gabi gabi is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2017
Posty: 342
Domyślnie

Moim zdaniem zarówno dieta jak i ruch ma znaczenie.
Ja staram się jeść 1800 kcal dziennie i dużo się ruszam. Ostatnio trafiłam na http://www.badmin.pl/rakiety-badmint...x-c-77_80.html i chyba zacznę grać w badmintona. Muszę tylko zamówić odpowiedni sprzęt.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #152  
Stary 28-02-2017, 21:39
ayris ayris is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Posty: 876
Domyślnie

Zarówno ruch jak i dieta jest ważny. Musisz się zdrowo odżywiać jeśli chcesz schudnać. Moja koleżanka od jakiegoś czasu stosuje dietę i biega w domu na bieżni. Efekty są niesamowite. Ja ostatnio trafiłam na używany sprzęt na siłownię - http://www.reff.pl/ i chyba zamówię bieznię do domu.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #153  
Stary 02-03-2017, 11:02
Tokasznaj Tokasznaj is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Feb 2017
Posty: 4
Domyślnie

Ja osobiście polecam szkołę tańca jako sposób na ruch. Dla mnie taniec to zawsze jest coś, co zachęca do ćwiczeń i polepszania zdrowia. We Wrocławiu polecam sprawdzić http://www.larosanegra.wroclaw.pl/ - jak dla mnie lepszej szkoły tańca nie ma
Odpowiedź z Cytowaniem
  #154  
Stary 07-03-2017, 09:07
szygi szygi is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2017
Posty: 674
Domyślnie

Ja zdecydowałabym się na odpowiednią dietę i trening fizyczny. Dodatkowo warto zajrzeć na stronę http://zdrowedodatki.pl/dodatki-do-zywnosci. Dla mnie ta stronka wielokrotnie już pomogła w dobrze odpowiednich dodatków do żywności czy sprawdzeniu, czy produkty, które do tej pory kupowałam były dla mnie odpowiednie.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #155  
Stary 08-03-2017, 11:50
kinga1nowak kinga1nowak is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2017
Posty: 5
Domyślnie

uważam, ze zamiast "czy" powinno być "i"
Jeśli chcesz mieć piękną sylwetke i byc zdrowa powinnać uprawiać sport i zdrowo się odzywiac
Odpowiedź z Cytowaniem
  #156  
Stary 23-03-2017, 07:29
szalona szalona is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Sep 2015
Posty: 1 315
Domyślnie

Jedno i drugie. Dobrze dobrana dieta obowiązkowo, a do tego ruch na świeżym powietrzu. Przydało by się też ćwiczyć w domu w razie niepogody. Ja mam zamiar kupić sobie http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprz...mpek-1053.html Taki sprzęt nie zajmuje dużo miejsca, można go trzymać na dnie szafy lub pod łóżkiem. Są też inne ciekawe propozycje, warto zobaczyć ich ofertę.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #157  
Stary 24-03-2017, 09:41
ami_dudek ami_dudek is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Aug 2016
Posty: 1 639
Domyślnie

Moim zdaniem najlepsze efekty będą, kiedy połączysz jedno i drugie. Bardzo fajną opcją może być dla Ciebie siłownia 24h warszawa. Zainteresuj się ich ofertą, mają ogromny wybór zajęć fitness więc na pewno coś przypadnie Ci do gustu.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #158  
Stary 27-03-2017, 08:30
gabriela90 gabriela90 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Posty: 988
Domyślnie

Moim zdaniem najlepiej połączyć jedno i drugie. Wtedy będą super efekty. Jeśli nie lubicie ćwiczyć to możecie spróbować tańczyć. O tym, dlaczego warto tańczyć, poczytacie tutaj: http://modauroda.com.pl/tancz-na-zdrowie. W gruncie rzeczy każda kobieta lubi to robić
Odpowiedź z Cytowaniem
  #159  
Stary 30-03-2017, 10:52
kulesza-michalina kulesza-michalina is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2017
Posty: 5
Domyślnie

uważam, że najlepiej połączyć zdrowe odżywianie i sport, ja tak zrobiłam i od 5 miesięcy schudłam już 6 kg
Odpowiedź z Cytowaniem
  #160  
Stary 04-04-2017, 11:43
marysiek marysiek is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2017
Posty: 7
Domyślnie

I dieta I ruch,ja nie stosowałam nic z tego wrecz przeciwnie siedzacy tryb zycia fajeczki I przekąski I skończyło się problemami z wypróżnieniem na początku ignorowałam problem ale kiedy zauwazylam ze po zjedzeniu czegokolwiek miałam wzdęcia to stwierdziłam ze to nie są już zarty bo moja Babcia nabawiła się przez to hemoroidów a ja nie mogłam do tego dopuścic.Wybrałam się po porade do dietetyka dał mi Dicopeg 10g I faktycznie przyniosło ulge do tego zmieniłam sposob odzywiania I kłopoty ustąpiły
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 03:01.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.