kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #261  
Stary 23-03-2018, 13:29
kamilaa kamilaa is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Feb 2017
Posty: 26
Domyślnie

Dieta w połączeniu z ruchem może zdziałać cuda, do liczenia kalroii warto stosować różne pomocne programiki jak na przykłąd taka aplikacja https://dieta17.pl - dodatkowo ja mam w niej liste wszystkich potraw które mi smakują pozbieranych z różnych stron w sieci.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #262  
Stary 24-03-2018, 22:28
mczay mczay is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2017
Posty: 1 070
Domyślnie

Uważam, że najrozsądniej będzie połączyć aktywność fizyczną z odpowiednią dietą! Jeśli nie lubisz biegać i pocić się na siłowni, kup rower miejski na https://www.rowerzysta.pl/rowery_gazelle.html i zacznij na nim jeździć, a gwarantuję Ci, że po jakimś czasie zauważysz efekty!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #263  
Stary 25-03-2018, 18:34
Gourmet Gourmet is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2017
Posty: 441
Domyślnie

A może i dieta i ruch? Generalnie zdaję sobie sprawę, jak trudno dokonać wyboru, kiedy organizm aż woła o słodkie, czy o pozycję leżącą, kiedy trzeba sie ruszyć i poćwiczyć. Na stronie taniej ksiązki widziałam poradniki jak byc fit z obniżka aż do 40% http://www.taniaksiazka.pl/t/badz-fit
Odpowiedź z Cytowaniem
  #264  
Stary 27-03-2018, 12:03
malinka01 malinka01 is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: May 2017
Posty: 332
Domyślnie

Dieta czy ruch, najlepiej jedno i drugie, wtedy są najlepsze efekty. Ciekawym i sprawdzonym miejscem do poprawienia swojej aktywności fizycznej jest http://cityfit.pl Moja znajoma tam chodzi i jest zachwycona.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #265  
Stary 29-03-2018, 22:24
Paya Paya is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Dec 2016
Posty: 207
Domyślnie

To na pewno, dieta i ruch idą ze sobą w parze. Ale tak szczerze mówiąc, nic na nas nie podziała, gdy nie będziemy mieć motywacji, by wytrwać przy swoim postanowieniu. To właśnie motywacja jest kluczowym aspektem o który trzeba zadbać przed rozpoczęciem diety. Na ten temat możecie poczytać i pooglądać ciekawe lekcje na blogu http://www.mistrzmotywacji.pl/blog/. Jacek Wiśniowski idealnie tłumaczy zagadnienia związane z motywacją i potrafi człowieka zmotywować do działania. W chwilach zwątpienia w siebie i nie tylko, polecam.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #266  
Stary 01-04-2018, 15:26
ami_dudek ami_dudek is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Aug 2016
Posty: 1 644
Domyślnie

Warto połączyć jedno i drugie dla osiągnięcia najlepszych efektów. Polecam zapoznać się z tematyką cateringu dietetycznego. Wiele osób wybiera taką możliwość bo jest ona naprawdę wygodna. Wszystkie informacje na ten temat znajdziecie na stronie http://food2door.pl/.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #267  
Stary 09-04-2018, 18:10
muuzkowa muuzkowa is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Nov 2016
Posty: 355
Domyślnie

Moim zdaniem ruch to przede wszystkim.... Wiadomo, że trzeba zachować umiar w jedzeniu, ale samo bycie na diecie nie wpłynie tak dobrze na naszą sylwetkę jak ruch. Jak chcecie zadbać o swój brzuch to polecam tutaj https://glutamina-odzywki.pl/blog/category/6-weidera/ poczytać o 6 Weidera. Jak dotrwacie do końca to efekt murowany!
Odpowiedź z Cytowaniem
  #268  
Stary 10-04-2018, 10:10
karo karo is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jun 2016
Posty: 476
Domyślnie

Też uważam, że aby być zdrowym i w świetnej formie trzeba i zdrowo jeść i odpowiednio dużo się ruszać. Dzięki temu będziemy mieć i więcej energii i lepsze samopoczucie. A jeśli jesteśmy przemęczeni i osłabieni to dodatkowo warto sięgnąć po Biovital tonik, jeden z lepszych suplementów dla kobiet na wzmocnienie i poprawę wydajności organizmu. Szybko i na długo stawia na nogi, sprawdzone
Odpowiedź z Cytowaniem
  #269  
Stary 11-04-2018, 10:03
AnetkaWu AnetkaWu is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2018
Posty: 17
Domyślnie

Dieta może zdziałać cuda, ale ruch także, więc myślę, że obydwa trzeba umiejętnie połączyć
Odpowiedź z Cytowaniem
  #270  
Stary 22-04-2018, 15:28
Monika67 Monika67 is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2018
Posty: 3
Domyślnie

Dieta plus "podstawowy" ruch. Czyli np regularne spacery. Osobiście nie polecam diet online. One nie biorą pod uwagę najważniejszego... czyli Ciebie. Po 1 trzeba zrobić sobie badanie krwi i z nim iść do dietetyka. Zobaczy jakie dana osoba ma niedobory, czego ma zbyt dużo i na tej podstawie przygotuje odpowiednio zbilansowaną dietę. Ewentualnie dorzuci jakąś suplementację aczkolwiek zawrze uważałam i uważam dalej że zamiast się suplementować lepiej zdrowo i różnorodnie jeść. Moje znajome ostatnio (po mojej namowie hihi) poszły do dietetyka (wcześniej zrobiły badania oczywiście) i schudły już po parę kilo. Regularne zdrowe posiłki, przynajmniej 30min spacery codziennie, to jest mój przepis na szczupłą sylwetkę. No i oczywiście pić dużo wody. Chociaż Kaśka ostatnio zamówiła sobie coś takiego bo gdzieś tam zobaczyła reklamę. Jakieś plastry na odchudzanie sliminazer niby schudła więcej od Pati o 5kg a razem zaczęły stosować dietę... to nawet duża różnica ale ja dalej jestem za tym aby zdrowo się odżywiać, spacerować, czasem skoczyć na basen i wszystko będzie ok
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 04:27.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.