kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

05-03-2009 17:59

PRZED PRZYBYCIEM KLIENTA

1. poniewaz wiekszosc zabiegow jest rezerwowana przez telefon, zapytaj klienta o jego numer

2. dzwon do klienta, jesli sie spoznia wiecej niz 15 minut

3. popros nowego klienta o przyjscie 10-15 minut przed czasem, zeby wypelnic karte klienta

4. przyjdz do gabinetu co najmniej 30 minut przed pierwszym zabiegiem

5. badz swiadomy, dlaczego klient potrzebuje masazu

6. oddzwon wszystkie telefony w przeciagu kilku godzin, nigdy nie zostawiaj tego na nastepny dzien - zarezerwuj sibie na to czas miedzy zabiegami

7. badz przygotowany, zeby opisac swoje uslugi: jakie zabiegi wykonujesz, twoj cennik

8. prowadz karte klienta - daty zabiegow, jakie maja problemy fizyczne

9. wyjmi z kieszeni przed zabiegiem wszystkie przedmioty, np monety

10. zdejmij z palcow i nadgarstkow wszystka bizuterie, jeszcze przed przybyciem klienta

11. nie pal na co najmniej 1h przed zabiegiem

12. badz swiadom, jak twoj wydech i twoje cialo pachnie (cebula i czosnek sa naszymi najgorszymi przyjaciolmi, mozna je rowniez wyczuc w pocie)

13. miej w zapasie kilka poduszek i cieplych recznikow

14. jesli nie mozesz wykonac zabiegu, daj znac na co najmniej 24h wczesniej. Obiecaj nastepny zabieg po znizonej cenie

15. zaplanuj co najmniej 15-30 minutowa przerwe miedzy zabiegami

16. nie uzywaj perfum/wody kolonskiej czy innych zapachow na sobie

17. sprawdz swoj wyglad

18. sprawdz temperature w gabinecie na pol godzina przed pierwszym klientem, jesli za niska, to wlacz farelka

19. ubieraj sie schludnie, ale nie przesadzaj

20. przygotuj dla siebie ubranie zapasowe, gdybys pobrudzil sie olejem w czasie wczesniejszych zabiegow

21. nie zakladaj ubran, ktore szeleszcza w czasie ruchu

22. sprawdz czy masz zapas wszystkich materialow do masazu na caly dzien

23. obcinaj i czysc codziennie paznokcie

24. myj rece przed i po zabiegu, latwo zlapac kurzajki, a masowanie z kurzajkami nie jest przyjemne

25. trzymaj swoj olej w zamknietym pojemniku w lodowce, stary olej nieprzyjemnie pachnie, plami i ciezko sie pierze z ubrania. Dodaj 600 jednostek witaminy E na litr oleju, zeby przedluzyc jego uzywalnosc

26. nie trzymaj w gabinecie niepotrzebnych przedmiotow

27. sprawdzaj codziennie jakosc swojego sprzetu, przy okazji jego czyszczenia

28. przypominaj o rezerwacji zabiegu swoim zapominalskim klientom

29. uzywaj olowka w kalendarzu

30. zwiaz swoje dlugie wlosy

31. badz swiadomy pierwszego wrazenia, jaki wywierasz na klienta i jak cie oni postrzegaja

32. trzymaj poduszki, reczniki, przescieradla blisko stolu, nawet pod nim

http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

05-03-2009 17:19

SKN Medycyny Fizykalnej i Rehabilitacji oraz Katedra Fizjoterapii
Akademii Medycznej im. Piastów Śląskich

mają zaszczyt zaprosić studentów wszystkich lat oraz doktorantów
na
II Interdyscyplinarną Konferencję Naukowo-Szkoleniową
"Majówka Młodej Fizjoterapii"

odbywającą się

29-31 maja 2009 r. we Wrocławiu

Konferencja kierowana jest do młodych naukowców (studentów i doktorantów), którym bliskie są zagadnienia fizjoterapii, inżynierii rehabilitacyjnej, medycznych aspektów rehabilitacji czy biomechaniki.

Pierwszym autorem pracy powinna być osoba, która jest studentem, doktorantem lub też kończy studia w 2009 roku.
Najlepsze prace, wyłonione przez Komitet Naukowy, wezmą udział w konkursie,
na którego zwycięzców czekają atrakcyjne nagrody.

Serdecznie zapraszamy przyszłych fizjoterapeutów, lekarzy, pielęgniarki, inżynierów,
jak również wszystkie pozostałe osoby do uczestnictwa w Majówce!

Mamy nadzieję, iż nasza inicjatywa przyczyni się do integracji środowisk młodych naukowców z całej Polski i będzie stanowiła doskonałą okazję zarówno do nawiązania owocnej współpracy, jak i wypoczynku w pięknym mieście jakim jest Wrocław.

Tematyka konferencji

Zgodnie z założeniem interdyscyplinarności konferencji, przyjmowane będą tematy z zakresu szeroko pojętej rehabilitacji oraz fizjoterapii, inżynierii rehabilitacyjnej i biomechaniki.

Fizjoterapia wieku rozwojowego

Metody specjalne fizjoterapii

Możliwości fizjoterapii w walce z bólem

Współczesna balneo- i klimatoterapia

Biomechanika i inżynieria rehabilitacyjna

Problemy usprawniania w schorzeniach układu krążenia i układu oddechowego

Postępy współczesnej fizjoterapii

Fizjoterapia neurologiczna - wyzwania i aktualne potrzeby

Fizjoterapia jako element składowy kompleksowego postępowania rehabilitacyjnego

Możliwość zastosowania fizjoterapii w schorzeniach narządu ruchu leczonych z zastosowaniem implantów

"Sanus Per Aquam", czyli fizjoterapia nie tylko kliniczna

Varia

Program wkrotce

Adres: ul. Grunwaldzka 2
50-355 WROCŁAW
tel.:
fax.: (071) 78-40-186
(071) 78-40-182
tel. kom.: (+48) 784-760-746
(do 1 stycznia 2009 nieczynny)
e-mail: majowka.fizjo@tlen.pl

http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

05-03-2009 17:11

Katedra Rehabilitacji Wydziału Rehabilitacji AWF Warszawa

ma przyjemność zaprosić Państwa na
II ogólnopolską konferencję „RELAKSACJA W REHABILITACJI - Świadomość ciała"

Termin: 7-10 maja 2009
Miejsce: Goniądz nad Biebrzą

Cel:
Nawiązanie szerszego kontaktu ze swoim ciałem jako sposób na obniżenie stresu poznawczego oraz somatycznego. Odpowiedź na pytanie: w jaki sposób myśli i emocje wpływają na ciało?

Tematyka konferencji:
● Somatyczne skutki stresu
● Świadomość ciała w różnych fazach życia
● Zwiększanie świadomości ciała poprzez:
ćwiczenia hatha-jogi
metodę Feldenkraisa
terapię tańcem i ruchem - DMT

W program konferencji przewidziano warsztaty:

„Ciało zna odpowiedz” - czyli konkretne techniki pracy z ciałem,

techniki relaksacyjne,

terapia tańcem i ruchem,

metoda Feldenkraisa

Kontakt:

Sekretariat Katedry Rehabilitacji AWF Warszawa, tel. (22) 834 11 88

Sprawy naukowe: dr Alicja Długołęcka, mail: doalicji@poczta.onet.pl

Sprawy organizacyjne: Ewa Prokop, tel. 0-501 923 450, mail: ewa_prokop@chomiczowka.net.pl

www.rwr.com.pl

W czasie konferencji wykłady wygłoszą:

Prof. dr hab. Janusz Szopa
Temat: Zwiększenie świadomości ciała za pomocą ćwiczeń psycho-ruchowych na przykładzie Hatha-Joga

Prof. dr hab. Jan Terelak
Temat: Stres zawodowy - konsekwencje zdrowotne i profilaktyka

dr n. hum. Radosław Piotrowicz
Temat: Somatognozja - kształtowanie poczucia Schematu Własnego Ciała i orientacji przestrzennej w rozwoju człowieka

W ramach pakietu istnieje możliwość uczestniczenia w dwóch wybranych warsztatach

Tytuł warsztatu: WYKORZYSTANIE WIZUALIZACJI W RÓŻNYCH ZABURZENIACH SOMATYCZNYCH

Prowadzący: dr Alicja Długołęcka - doradca rodzinny i specjalista edukacji psychoseksualnej, adiunkt na Wydziale Rehabilitacji w Warszawie, gdzie prowadzi zajęcia z psychosomatyki i rehabilitacji seksualnej. Autorka licznych książek i artykułów z tego zakresu. Swoją pracę naukową i popularyzatorską poświęca profilaktyce zaburzeń psychoseksualnych, szeroko rozumianej promocji zdrowia. Szczególnie bliskie są jej tematy związane z pracą z ciałem, a szczególnie wykorzystaniem wizualizacji w autoterapii.


Tytuł warsztatu: KORZYŚCI PŁYNĄCE Z ĆWICZEŃ METODĄ FELDENKREISA

Prowadzący: Jacek Paszkowski - absolwent Wydziału Rehabilitacji warszawskiej AWF, przez 8 lat pracował jako rehabilitant w takich ośrodkach, jak Rehabilitation Institute of Chicago, Northwestern Memorial Hospital czy Chicago Institute of Neuroresearch and Neurosurgery, w klinice leczenia bólu przy Swedish Covenant Hospital. W trakcie pobytu w Stanach ukończył 4-letni trening dla nauczycieli metody Feldenkraisa. Studiował również inne metody pracy z ciałem, takie jak Body Mind Centereing, terapię czaszkowo-krzyżową oraz Zero Balancing.


Tytuł warsztatu: RELAKSACJA MIĘŚNI DLA POTRZEB TERAPII MANUALNEJ I JEJ WPŁYW NA STAN EMOCJONALNY PACJENTA

Prowadzący: Z. Grzegorz Balik - asystent na Wydziale Rehabilitacji AWF Warszawa, dyplomowany terapeuta manualny metody Kaltenborna i Evjentha, od 2001 krajowy reprezentant metody Kaltenborna i Evjentha w Polsce, w 2002 uzyskał uprawnienia nauczycielskie metody Kaltenborna i Evjentha nadane przez Kaltenborn-Evjenth International.


Tytuł warsztatu: DMT - PSYCHOTERAPIA TAŃCEM I RUCHEM

Prowadzący: Katarzyna Dańska-Janowska - terapeuta tańcem i ruchem, tancerka, absolwentka Polskiego Instytutu Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Na codzień współpracuje z Centrum Onkologii w Warszawie i szkoli studentów aktorstwa w zakresie świadomości ciała. Psychoterapia tańcem i ruchem (znana jako DMT- Dance Movement Therapy) wykorzystuje związek umysłu i ciała, a w kosekwencji między emocjami, a sposobem w jaki się poruszamy. Warsztat ma na celu doświadczenie tych czynników terapeutycznych, które są charakterystyczne dla metody np. rytm, synchronia, niewerbalna relacja, ekspresja.


Opłata konferencyjna:

Cena za pakiet:
● zakwaterowanie
● wyżywienie
● wykłady
● 2 warsztaty
● imprezy towarzyszące

900 zł + VAT
Studenci: 700 zł

Płatność należy uregulować do dnia 10.03.2009 r.

Ps za nizsze pieniadze zapraszam, zamiast 2 dniowej nasiadowki, na 4 dniowe szkolenia

http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

05-03-2009 17:09

To nie wczasy - że dzwonisz, rezerwujesz sobie miejsce i już jedziesz. Dlatego podpowiadamy, co musisz zrobić, by wyjechać podreperować swoje zdrowie w uzdrowisku.

Może się zdarzyć, że będziesz musiał się poddać dodatkowym badaniom. Specjalista może też uznać, że są medyczne przeciwwskazania do twojego wyjazdu (leczysz się właśnie onkologicznie lub twoja niepełnosprawność wymaga stałej pomocy innej osoby itp.). Wtedy skierowanie zostanie odesłane do lekarza, który je wystawił. Zostaniesz o tym poinformowany, ale od odmownej decyzji nie możesz się odwołać.

Z leczenia uzdrowiskowego w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia może skorzystać każda osoba objęta powszechnym obowiązkowym lub dobrowolnym ubezpieczeniem zdrowotnym.

Zacznij od lekarza

1. Wyjazd do sanatorium w ramach NFZ odbywa się wyłącznie na podstawie skierowania. Wystawia je lekarz ubezpieczenia zdrowotnego - czyli taki, który ma podpisaną umowę z funduszem lub pracujący w placówce mającej taką umowę. W praktyce oznacza to, że skierowanie wystawią ci zarówno w państwowej przychodni, jak i niepublicznym ZOZ - byle przyjmował w ramach NFZ.

2. Lekarz, kierując cię do sanatorium, weźmie pod uwagę twój stan zdrowia i zleci wykonanie podstawowych badań. W przypadku dorosłych są to:
• OB
• morfologia
• mocz
• RTG klatki piersiowej
• EKG.

3. Lekarz sprawdzi także, czy istnieją przeciwwskazania do leczenia uzdrowiskowego, a także jego wpływ na ciebie (oraz dotychczasowy przebieg i wyniki, jeżeli już wcześniej korzystałeś z takiego świadczenia).

4. Wniosek do sanatorium musi być wypisany na odpowiednim formularzu. Skierowanie niekompletne (np. zawierające braki w dokumentacji) wróci do lekarza, by je uzupełnił.

5. Każde skierowanie musi także zawierać oświadczenie o wyrażeniu zgody na przetwarzanie danych osobowych z podpisem pacjenta. Brak takiej zgody oznacza, że nie zostanie zrealizowane!

Skierowanie do funduszu

Gdy już masz skierowanie do sanatorium, musi ono trafić do oddziału wojewódzkiego NFZ - właściwego ze względu na twój adres zamieszkania lub na siedzibę przychodni lekarza, który je wystawił. To on albo ty sam możesz wysłać skierowanie do funduszu - koniecznie z dopiskiem "Skierowanie na leczenie uzdrowiskowe”. Powinno zostać rozpatrzone w czasie 30 dni od dnia złożenia. Termin ten może zostać przedłużony o kolejne 14 dni, jeśli trzeba będzie uzupełnić dołączoną dokumentację medyczną.

Zostaniesz sprawdzony

Fundusz po otrzymaniu skierowania dokonuje jego potwierdzenia. Robi to tylko i wyłącznie zatrudniony przez NFZ specjalista w dziedzinie balneoklimatologii, medycyny fizykalnej lub rehabilitacji medycznej. Przegląda twoją dokumentację medyczną i ocenia ją, określając profil leczenia uzdrowiskowego, jego zakres oraz miejsce leczenia.

Uznajmy jednak, że pomyślnie przeszedłeś weryfikację. Teraz NFZ musi sprawdzić jeszcze, czy w odpowiednim dla ciebie zakładzie leczniczym są wolne miejsca. Jeśli tak, wysyła ci potwierdzenie skierowania. Określając w nim:

• rodzaj leczenia uzdrowiskowego,
• jego tryb,
• miejsce, datę rozpoczęcia i czas trwania leczenia uzdrowiskowego.

Wybór przez lekarza specjalistę miejsca leczenia uzdrowiskowego uzależniony jest od schorzenia i wyznaczony w uzdrowisku o odpowiednim profilu leczenia.
Potwierdzenie skierowania wyjazdu otrzymasz nie później niż 14 dni przed rozpoczęciem turnusu.

Fundusz nie oddaje pieniędzy za leczenie na podstawie skierowania z innych gabinetów lekarskich ani leczenie odbyte na własną rękę.
Bez potwierdzenia

A co się dzieje, gdy NFZ nie potwierdził twojego skierowania, ale też nie dostałeś informacji, że zostało rozpatrzone odmownie? Oznacza to, że w danym momencie brak jest miejsc w odpowiednim dla ciebie zakładzie. W takim wypadku twoje skierowanie pozostaje w placówce funduszu, o czym też zostaniesz poinformowany. Jednocześnie trafisz na tzw. listę oczekujących w kolejce na świadczenie leczenia uzdrowiskowego. Niestety, możesz tam tkwić miesiącami, bo chętnych jest więcej niż miejsc.

Opracowała
Katarzyna Borek
http://www.dziennikwschodni.pl/apps/...OWIE/560620022

05-03-2009 17:03

artykul z rzeczpospolitej
http://www.rp.pl/artykul/2,269099.html

Marta Dvořak

Trwa moda na egzotykę w spa. Jej zwolennikom nie wystarczają już jednak orientalne masaże i zabiegi. Liczą się także atmosfera i wystrój miejsca, w którym z nich korzystają.
Specjaliści wróżą, że moda na egzotyczne spa w naszym kraju przyjmie się i rozpowszechni.

Masaż balijski, bambusami, ziołowe łaźnie z Tajlandii, kąpiele kwiatowe, pobyt w łaźni Buddy... Często klienci decydują się na takie zabiegi w spa po powrocie z wakacji. Szukają nie tylko konkretnego zabiegu, ale także chcą odnaleźć w zimowe dni wakacyjny nastrój. Teraz więc w pomieszczeniach spa dominują ciepłe barwy, orientalne ozdoby, świeczki i kadzidełka.

– Na rynku dostępne są rozmaite rodzaje zabiegów, także orientalnych. Moda na nie przemija i powraca – opowiada Marzena Jurczenia, masażystka z 13-letnim doświadczeniem i kierowniczka działu pielęgnacji ciała w wyspecjalizowanym w Oriencie ośrodku Dotyk Spa w Warszawie.

– Ale rośnie popularność egzotycznych ośrodków spa, bo nie ustaje zainteresowanie klientów egzotyką. Nasi goście są coraz bardziej wybredni. Rzadko wystarczają im już same zabiegi, zwracają też uwagę na otoczenie: światło, muzykę, zapach, nastrój, wnętrze i wykorzystywane w danym ośrodku kosmetyki.

Po orientalne preparaty chętnie sięga także personel krakowskiej Farmona Wellness & Spa, producenta kosmetyków naturalnych. Specjaliści korzystają z produktów często kupowanych na targach w Indonezji i Tajlandii. – I tak na przykład rozgrzewająca maska Boreh stosowana jest do dziś przez rolników brodzących całymi dniami po polach ryżowych, cierpiących na bóle stawów i reumatyzm – opowiada Małgorzata Waliczek, dyrektor rozwoju i marketingu Farmona Wellness & Spa. I dodaje, że od niedawna w tym ośrodku korzystać można z jedynej w Polsce tajskiej łaźni ziołowej, a wśród klientów sporym zainteresowaniem cieszą się orientalne masaże, balijskie rytuały piękna oraz zabiegi z Królestwa Lanna.

Dla ciała i duszy

Klienci świadomie wybierają orientalne spa, wiedzą bowiem, że w tego typu ośrodkach ważna jest, charakterystyczna dla filozofii i medycyny Wschodu, wiara, że ciało i umysł stanowią całość. Przychodzą więc z przekonaniem, że azjatyckie rytuały upiększające oraz masaże wpłyną nie tylko na urodę i kondycję fizyczną, ale też ułatwią odzyskanie równowagi wewnętrznej, osłabią stres i uczucie zmęczenia.

Marzena Jurczenia przypomina o ważnej zasadzie, bez przestrzegania której pobyt w egzotycznym spa może się okazać mniej owocny, niż się spodziewaliśmy: – Liczą się cisza, spokój. Słowa są zbędne. Dlatego nie rozmawia się podczas zabiegów – podkreśla.

Na czym to polega

Egzotycznie nie zawsze jednak oznacza odprężająco i sennie. Masaż tajski, zwany jogą dla leniwych, bywa nawet bolesny. Masowana osoba układana jest w różnych pozycjach. – Początkowo intensywny masaż balijski miał przynosić ulgę tamtejszym rolnikom. Z czasem, dostosowywany do potrzeb turystów, ewoluował w kierunku masażu relaksacyjnego. – Wykorzystuje się w nim uciskanie dłońmi, rozcieranie skóry, elementy jogi i stymulację punktów refleksyjnych, dużo uwagi poświęca się masażowi głowy, twarzy i stóp. Relaksuje i wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi ból i napięcie – opowiada Małgorzata Waliczek.

Jakie więc masaże i rytuały wybrać, na jakie zabiegi pielęgnacyjne się zdecydować? Niezorientowani zawsze mogą liczyć na pomoc i radę personelu. – W dobrym spa recepcjonistki powinny umieć opowiedzieć o każdym z zabiegów. One lub masażystki określą, czy masaż może być bolesny dla klienta, doradzić niezdecydowanym – twierdzi Marzena Jurczenia.

W rękach fachowców

W coraz liczniej otwieranych w Polsce orientalnych spa pracują zarówno Polacy, jak i obcokrajowcy. Oceną ich fachowości zająć się mogą jedynie klienci oraz kierownictwo, o ile zależy mu na dobrej opinii firmy. – W Polsce nie ma żadnych systemów certyfikacji pracy masażysty. Weryfikacja umiejętności pracowników zależy wyłącznie od kierownictwa ośrodka spa – przyznaje Marzena Jurczenia.

– Ja sama, wybierając pracowników spośród kilkuset zainteresowanych, szukałam takich, którzy skończyli szkołę albo studium dla fizjoterapeutów, a nie tylko kursy masażu. Wielu technik muszą się jednak nauczyć podczas szkoleń, a te są dość drogie. Koszt pojedynczego szkolenia to ok. 4 tys. zł, w dobrze wyszkolonego pracownika trzeba zainwestować 10 – 25 tys. rocznie – opowiada.

Farmona stawia na specjalistów ze Wschodu. – Rekrutacją pracowników zajmuje się nasz trener, mieszkający na stałe w Indonezji, posiadający umiejętności i wykształcenie w tym kierunku. Terapeutki z Tajlandii to absolwentki słynnej szkoły masażu w świątyni Wat Po, w której uczą się przez dwa lata nie tylko technik masażu, ale również filozofii i medycyny. Terapeuci z wyspy Bali skończyli prestiżowe indonezyjskie szkoły masażu i kursy – wylicza Małgorzata Waliczek.

Specjaliści wróżą, że moda na egzotyczne spa w naszym kraju przyjmie się i rozpowszechni. Wprawdzie alternatywą dla orientalnych centrów mogłyby być np. spa japońskie, chińskie albo popularne w Rosji tzw. spa słowiańskie, ale... – Polacy bardziej zainteresowani są pobytem w ośrodku, gdzie mogą liczyć na balijski masaż lub zabiegi, które zapamiętali ze słonecznych wakacji w Tajlandii i gdzie odnajdą ten sam wakacyjny nastrój – twierdzi Marzena Jurczenia.

– Popularności orientalnego spa sprzyjać może kryzys: zamiast kolejnego wyjazdu na Bali klienci będą musieli zadowolić się wspomnieniami, szukać ich w nastrojowym, klimatycznym zakątku – dodaje.

http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

Strona 18 z 20:
 < 
 18 
 > 
Archiwum
2007
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2008
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2009
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2010
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2011
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2012
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2013
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2014
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2015
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2016
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2017
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2018
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2019
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2020
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2021
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2022
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2023
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2024
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
2025
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 05:30.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.