kobiety.net.pl   
Strona główna   Dom   Kariera   Rodzina   Styl   Zdrowie   Związki   Życie   Klub  


Wróć   Klub > ZDROWIE > Sylwetka
Nazwa użytkownika
Hasło
Zarejestruj się FAQ Blogi Galerie Użytkownicy Kalendarz Szukaj Dzisiejsze Posty Oznacz Fora Jako Przeczytane

Odpowiedz
 
Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek Wygląd
  #61  
Stary 30-03-2015, 22:19
katakata katakata is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2013
Posty: 311
Domyślnie

Zdrowe odżywianie plus regularne ćwiczenia potrafią czynić cuda.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #62  
Stary 30-03-2015, 22:19
katakata katakata is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jul 2013
Posty: 311
Domyślnie

Zdrowe odżywianie się i odpowiednia dawka ruchu to podstawa.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #63  
Stary 31-03-2015, 08:11
Paulisss Paulisss is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Jan 2015
Posty: 1 685
Domyślnie

Moje zdanie jest takie, że potrzebne jest to i to. Ruch jest bardzo ważny, ale dieta również. Źle się odżywiając może doprowadzić do tego, że będziemy mieli ciągle wzdęcia itd. Będąc w temacie wzdęć, to właśnie czytam sobie http://www.espumisan.pl/o-wzdeciach-...to-sa-wzdecia/ jak zapobiegać pojawianiu się ich. W tym artykule znajdziecie wszystko na temat tych przykrych wzdęć. Dlaczego się pojawiają i jak ich uniknąć. Dlatego ruch jest bardzo ważny, ale dieta również nic nie ustępuje.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #64  
Stary 04-04-2015, 17:26
bienka bienka is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Posty: 9
Domyślnie

Taak dziewczyny a czym jest dla was właśnie to zdrowie odżywianie się ; ) ? bo jeśli chodzi o mnie to taka jakaś zdrowa dieta to jest no nie wiem chociażby po prostu jedzenie tak czegoś maksymalnie do godziny 18 ; ) później zdecydowanie niczego nie jeść i iść spać.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #65  
Stary 07-04-2015, 16:00
bastari bastari is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Posty: 9
Domyślnie

U mnie to jest ten jeden z elementów tego zdrowego odżywiania się : ) u mnie to jeszcze jest z tą dietą tak, że po prostu ja jakoś tak no wiecie zawsze dbam o to by w ciągu całego dnia zjeść sobie 6 posiłków ; )) tutaj ja zawsze jem wszystkie porcje nie tak na końca na maksa tylko trochę odkładam by regulować metabolizm.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #66  
Stary 07-04-2015, 22:40
planika planika is offline
Member
 
Zarejestrowany: Jan 2015
Posty: 46
Domyślnie

Jedno i drugie. Dodatkowo się wspomagam suplementami na spalanie tłuszczu, żeby efekty były szybsze.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #67  
Stary 08-04-2015, 21:06
Magdziena Magdziena is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Posty: 10
Domyślnie

Przyjemne z pożytecznym czyli to i akurat to bo przecież takie rozwiązanie to będzie jakieś takie właśnie najlepsze : ) ja to bardzo lubię bardzo długo i często sobie spacerować. To jest moja taka najlepsza aktywność fizyczna. Chociaż też pamiętam by zdrowo i regularnie się odżywiać.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #68  
Stary 22-04-2015, 10:49
Coldi Coldi is offline
Senior Member
 
Zarejestrowany: Mar 2015
Posty: 778
Domyślnie

Musi być i dieta i ruch. No i oczywiście odpowiednie suplementy diety.
Ja ostatnio odkryłam ten sklep nutrimania.pl bo mają tam też zdrową żywność i wszelkie suplementy zarówno te przedtreningowe jak i potreningowe
Więc wybór jest naprawdę ok.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #69  
Stary 23-04-2015, 06:10
Karonita Karonita is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Apr 2015
Posty: 9
Domyślnie

Nie dieta czy ruch, tylko dieta i ruch. I nie katowanie się drastyczną dietą, tylko zbilansowane i zdrowe jedzenie 5 niedużych posiłków dziennie. Picie dużej ilości wody i codzienna aktywność fizyczna, nawet nie zbyt duża. Spacery, basen, rower i inne.
Odpowiedź z Cytowaniem
  #70  
Stary 28-04-2015, 10:14
kllaarra kllaarra is offline
Junior Member
 
Zarejestrowany: Feb 2015
Posty: 9
Domyślnie

Najlepsza metoda to połączenie ruchu i zdrowej diety. Wiadomo mniej jesz, to chudniesz. Ale dzięki ćwiczeniom ciało staje się jędrne i ładnie wyrzeźbione. Sama dieta tego nie spowoduje. Sport i ograniczenie spożywanych kalorii to chyba najlepsze rozwiązanie.
Odpowiedź z Cytowaniem
Odpowiedz


Narzędzia wątku Przeszukaj ten wątek
Przeszukaj ten wątek:

Zaawansowane wyszukiwanie
Wygląd

Zasady pisania postów
Nie Możesz: tworzenie nowych wątków
Nie Możesz: odpowiadanie na posty
Nie Możesz: wysłanie załączników
Nie Możesz: edytowanie swoich postów

vB code jest Wł.
UśmieszkiWł.
kod [IMG] jest Wł.
kod HTML jest Wył.
Skocz do forum


Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 11:33.


Powered by: vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.