To prawda co napisano wyżej. Aby były widoczne efekty należy pamiętać że 70% to dieta a 30% to ruch. Jednak z dietami należy uważać, ja sama po kilku ostrych dietach zniszczyłam swoje ciało. Nie dość że było pełne cellulitu, to jeszcze takie nierówne i "wymięte". W końcu koleżanka namówiła mnie na zabieg Endermologii w gabinecie kosmetycznym Twoje Zacisze http://www.twojezacisze.pl/oferta/mo...logia-lpg.html Muszę przyznać, że po kilku zabiegach moje ciało na prawdę zaczyna się zmieniać.

I dieta i ruch. Jedno bez drugiego nie da efektu. Może zainteresuje was strona http://www.marbo-sport.pl/ Jest tu sporo propozycji sprzętu sportowego. Nie zawsze mamy czas na basen czy bieganie. Warto więc kupić np orbitrek i ćwiczyć w domu.

Ja ostatnio rowerek stacjonarny kupiłam i tak sobie czasami trening urozmaicam jeżdżąc przed telewizorem

__________________
Gdyby Bóg była kobietą, nigdy by nie pozwoliła, żeby się tyło po jedzeniu.
http://terapiarodzinna.com - psychoterapia w nurcie systemowym

dieta i ruch, to oczywiste. Tak jest najzdrowiej.

__________________
mezoterapia igłowa toruń

ruch oraz dieta catering warszawa to są rzeczy, które bez siebie nie istnieją. Nie ma albo to albo to. Te dwie rzeczy muszą współgrać ze sobą.

__________________
Zbyt wielka pokora jest półpychą.

Moim zdaniem jedno i drugie pracuje na późniejszy sukces. Dieta jest podstawą, a ćwiczenia dodatkowym wspomagaczem. Ja od końca stycznia jestem na diecie i dodatkowo chodzę na siłownię, dzięki czemu jestem coraz bliżej upragnionego efektu. Pomagają w tym bardzo ćwiczenia wykorzystujące sprzęt od https://mtidea.pl/sklep/14-kolka-gimnastyczne na których ćwiczy się wygodnie i komfortowo.

Ja proponuje dużo ruchu i diete szybko można się wyrobić. Pozdrawiam

__________________
bio food

Ale nawet mimo dobrej diety i ćwiczeń czasem stan zdrowia może spłatać nam figle. Ja miałam tak jak byłam zagranicą (Niemcy dokładnie). Na szczęście wcześniej wykupiłam to ubezpieczenie zdrowotne http://ubezpieczenie.de/index.php/ub...nia-zdrowotne/

Moim zdaniem warto połączyć jedno i drugie. Trochę ruchu na pewno nie zaszkodzi, a przyniesie dużo lepsze efekty niż sama dieta. Mnie uratowała siłownia lublin, dzięki której schudłam 10 kg. Ważna jest systematyczność i motywacja.

Polecam Wam poczytać trochę o zabiegach wyszczuplających, na pewno Wam nie zaszkodzą, a mogą całkiem dużo dać. Bardzo fajnym rozwiązaniem jest kriolipoliza, można ją zrobić w Vici Clinic. To miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej, a efekty widoczne są 1-2 miesiące po zabiegu.