![]() |
![]() |
|
Strona główna Dom Kariera Rodzina Styl Zdrowie Związki Życie Klub | ![]() |
|
#281
|
|||
|
|||
![]() I dieta i ruch są bardzo ważne, ale czasami ze wszystkim nie poradzisz sobie sama. Polecam to miejsce http://rzeszow.mojdietetyk.pl/ - poradnia dietetyczna rzeszów, która zna się na odchudzaniu, jak nikt inny. Zdrowe odchudzanie przede wszystkim.
|
#282
|
|||
|
|||
![]() Najlepiej i jedno i drugie! Nie wiem czemu wiele osób chce rezygnować ze sportu i tylko zmieniać dietę albo na odwrót. Wbrew pozorom zdrowa dieta i sport są ze sobą razem związane. I wcale nie są tak czasochłonne. Wystarczy tylko odpowiednia organizacja czasu. Sama miałam z tym problem, ale jakoś stopniowo udaje mi się to łączyć, więc to znaczy, że można
![]() |
#283
|
|||
|
|||
![]() No najlepiej to jest połączyć te dwie rzeczy, bo inaczej to efektów jakiś zadowalających nie uzyskasz. A później otrymany efekt trzeba utrzymać. Na początku zmiana diety dla naszego organizmu to może być szok, dlatego warto wspomagać się Intestą, która zadba o prawidłową florę bakteryjną i pracę naszych jelit
|
#284
|
|||
|
|||
![]() dieta to 70 procent sukcesu, zaś ruch to 30 procent, coś w tym jest
![]() ![]() |
#285
|
|||
|
|||
![]() Najlepiej połączenie jednego i drugiego. Wbrew pozorom to wcale nie jest takie trudne, no może na początku. Ale z czasem wiele rzeczy przychodzi samo i jakoś to idzie. Tez jakiś czas temu myślałam, że nie mam czasu na takie zmiany, ale jednak okazało się, że ruch i ćwiczenia to może być też spacer albo wyjście na zakupy do jakiegoś dalszego sklepu i potem powrót z zakupami. Tylko akurat w tym przypadku trzeba mierzyć siły na zamiary i nie pakować do reklamówek i toreb kilkunastu kilogramów, których nie damy rady nawet unieść do najbliższego przystanku
![]() ![]() |
#286
|
|||
|
|||
![]() Dieta i ruch - to zawsze idzie w parze, a jedno bez drugiego nie ma większego sensu. Nie musisz od razu lecieć do dietetyka i płacić za trenera, zrezygnuj ze słodyczy i ciężkich, tłustych potraw i zacznij się ruszać, na początku chociażby zacznij dojeżdżać do pracy na rowerze, z biegiem czasu zwiększaj aktywność. Później możesz dorzucić do swojej diety jakieś suplementy, np. białko koncentrat, na które zwiększa się zapotrzebowanie podczas aktywności fizycznej.
|
#287
|
|||
|
|||
![]() Nie ma co się zastanawiać trzeba postawić zarówno na jedno jak i drugie. Jeżeli macie problem z utrzymaniem diety, a wiem jak to jest. Albo nie mam motywacji albo czasu na robienie sobie posiłków i zakupów. Znajoma skorzystała z opcji jaką jest catering dietetyczny bielsko biała i udało jej się wszystko fajnie pogodzić
![]() |
#288
|
|||
|
|||
![]() Jedno i drugie, to niestety nie działa osobno tak jak powinno.
|
#289
|
|||
|
|||
![]() Jedno i drugie, zgadzam się. Sporo na ten temat na adamed.expert piszą jak jedno z drugim polaczyc by efekty przyszly. Laczenie pokarmow, aktywnosc dopasowana do diety i tak dalej
![]() |
#290
|
|||
|
|||
![]() Najlepiej jedno i drugie- wtedy efekt jest najlepszy
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |